قد تخاف على رشاقتك خلال أيام العيد، والاجتماعات العائلية حول موائد الطعام، ولكن بقليل من الارادة وباتّباع نصائح “غصن البان” ستتمكن من صون الوزن المثالي الذي تحلم به. 1. حيل اعتمد... اقرأ المزيد

شهر رمضان يحسن من الصحة العامة للإنسان، كما أنّه شهر الأطباق اللذيذة والمتنوّعة، حيث إنّ طبيعة هذا الشهر تفرض نظاماً غذائيّاً معيّناً على كل شخص، وللحفاظ على صحّة الإنسان يجب عليه الالتزام ب... اقرأ المزيد

كل عام، أكثر من مليار مسلم في جميع أنحاء العالم ينتظرون شهر رمضان بفارغ الصبر. وبالرغم من الأضافات الروحية والصحّية التي يضيفها الصيام، إلا أنه يبدأ القلق من زيادة الوزن بسبب الولائم وتناول... اقرأ المزيد