دايت تثبيت الوزن

المحافظة على الوزن فانه من الناحيه النظرية اسهل من التخسيس لان مقدار الطعام الذي سوف تتناوله للمحافظة على الوزن يعادل تقريباً ضعف ما كنت تتناوله اثناء التخسيس وهذا امر مفرح وجيد

تثبيت الوزن بعد التخسيس

كثيرٌ من البدينين خسّسوا أوزانهم، لكن القِلة منهم استطاعوا المحافظة على الرشاقة التي وصلوا اليها بشق الأنفس، أن التخسيس مرحلة لها بداية و محدودة بزمن قد يطول او يقصر ولكن المهم أن للهدف نهاية محددة تسعى اليها، عندما بدأت حميتك كنت تؤمل نفسك انه مهما طال الزمن لكن هناك نهاية للطريق ستصل فيها إلى ثمار جهودك.

اما المحافظة على الوزن فانه من الناحيه النظرية اسهل من التخسيس لان مقدار الطعام الذي سوف تتناوله للمحافظة على الوزن يعادل تقريباً ضعف ما كنت تتناوله اثناء التخسيس وهذا امر مفرح وجيد، ولكن المشكلة والصعوبة تكمن في أن المحافظة على الوزن لم يكن له حد يحده من الناحية الزمنية، يبدأ من اليوم الذي وصلت فيه إلى الوزن الطبيعي وينتهي باغلاق ملفك في هذه الحياة.

للمحافظة على الوزن لك أن تختار احدى هاتين الطريقتين:

الطريقة الاُولى:

أن تعرف مقدار السعرات التي تحتاجها في اليوم الواحد، ولمعرفة هذا الأمر، وللمزيد من المعلومات الأخر، فما عليك إلّا أن تتصل بمركز غصن البان وتطلب منهم أن يعطوك عدد السعرات التي تحتاجها من أجل تثبيت وزنك، ومن خلال ما يُعطى إليك من المعلومات تستطيع أن تحسب الأكلات التي تحتاجها يومياً لتثبيت وزنك.

الطريقة التالية:

أن تتصل بمركز متابعة حميتك في مركز غصن البان وتطلب منهم إرسال القائمة المناسبة لتثبيت وزنك، بعد أن تحدد لهم الأكلات التي تحب أن تتناولها في كل يوم من ايام الاُسبوع مهما كانت، سوف تستلم حِمية التثبيت فوراً أمّا على جوالك أو على عنوانك الإلكتروني، ويمكنك تغيير وجبات الأطعمة كلما رغبت في التغيير.