البحث في الموقع
بحث

الحمل والرضاعة

كيف يمكنك الحصول على التغذية الصحية أثناء الحمل

كيف يمكنك الحصول على التغذية الصحية أثناء الحمل

يجب أن تكون التغذية أثناء الحمل صحية ووفقًا للنظام الغذائي القياسي للحمل ويجب أن تكون بكميات كافية بحيث يمكن نمو الطفل وتطوره بشكل جيد. للتغذية أثناء الحمل ، يجب أن تستهلكي حوالي 300 سعر حرا...

اقرأ المزيد
طرق زيادة كمية حليب الأم: 12 أطعمة للأكل

طرق زيادة كمية حليب الأم: 12 أطعمة للأكل

عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية لطفلك ، من المهم التأكد من حصول على نظام غذائي متوازن لك ولطفلك. إذا اخترتي الرضاعة الطبيعية ، فسيكون هذا مصدرًا للعناصر الغذائية لطفلك في الأشهر القليلة ...

اقرأ المزيد
inner baner2inner baner 1