معدل التخسیس : 23 کیلوغرام
غصن البان
طريقك إلى الصحة والجمال
غصن البان مركز لياقة حديث، يوفر تدريبًا مخصصًا، أجهزة متطورة، وبيئة ملهمة
لتحقيق أهدافك البدنية. انضـــم إلينا اليــــوم وابدأ رحلتك نحو الصحة والجمال
غصن البان
طريقك إلى الصحة والجمال
غصن البان مركز لياقة حديـث، يوفر تدريبًا مخصصاً، أجهزة متطورة، وبيئة ملهمة لتحقيق أهدافك البدنية
نظام دايت أو اسلوب حياة ؟
يقدّم مركزنا حلولاً غذائية مبتكرة مصمّمة حسب
احتياجات كل فرد، بإشراف نخبة من خبراء التغذية
واللياقة. نوفّر متابعة شخصية، دعم مستمر،
وتوجيه عملي لتحقيق أهدافك سواء في خسارة
الوزن، بناء العضلات، أو تحسين نمط الحياة
بأسلوب صحي وآمن
خطط غذائيــة مخصصة
حسب هدفك الشخصي
ضمان النتــائج الإيجابية
ضمن خــطة مــدروسة
متابعة مستمرة لتحقيق
أفضـــــل النتائــــــــج
تعزيــــز الإرادة والتحفيز
المستمر لتحقيق الهدف
أنواع الحميات الغذائية
اكتشف مجموعتنا المتكاملة من البرامج المصممة لتناسب أهدافك الصحية والغذائية بدقة وفعالية
برنامج تثبیت الوزن
تثبيت الوزن بـــرنامج متكامـــل للحفاظ على وزنك المثالي بدون حرمان أو رجوع
هل ترغب في معرفة وزن جسمك المثالي؟
ادخل معلوماتك البدنية و شاهد حجم الفارق بينك و بين الرشاقة
ناجحون معنا
نقدم بفختـــر أبطالنا الذين تحــــدوا
أنفسهم، والتزموا بنظام غذائي صحي
نور مؤيد عارف
علي غالب علي
معدل التخسیس : 17 کیلوغرام
حورا خالى حرج
معدل التخسیس : 10 کیلوغرام
لماذا تطبيق غصن البان ؟
يعتبر تطبيق غصن البان من اهم التطبيقات الرائدة التي تعتمد نظام دايت بأسلوب حديث ومن دون حرمان !
دعم مباشر مستمر
تواصل مع فريق الدعم لمساعدتك في أي وقت
تتبـع التقدم بسهولة
راقب تطـــور وزنك وصحتك بــــرسوم وتقارير يومية
تنبيهات وتحفيــز دائم
اشعارات ذكية تحفــزك على الاستمرار وتحقيق أهدافك
متابعة يومية ذكية
سجل وجبـــاتك، وزنك ونشاطك بسهولة كل يوم
خطط غذائية شخصية
احصل على نظام غـذائي مناسب لهدفك ونمط حياتك
تمارين مصممة لك
مارس التمارين المناسبة لك بدون الحاجة لصالة رياضية
مجله غصن البان
اساليب ساعدت 100 الف شخص لخســــــــارة الوزن الزائـــــــــد : كتيب 101 طريقة للرشاقة !
الأسئلة المتكررة
أنا أجيب على الأسئلة الأكثر تكرارا التي يطـرحها مشتركو غصن البان
قد يكون الجواب الخاص بك أيضًا ضمن هذه الأسئلة
ما هو أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن؟
أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن هو تناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والمكسرات، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات المعالجة.
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب علي تناولها يوميًا للحفاظ على وزني؟
عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها يوميًا للحفاظ على وزنك يعتمد على عوامل مثل العمر والجنس ومستوى النشاط البدني. ينصح بالتشاور مع خبير تغذية لتحديد الاحتياجات الحرارية اليومية الخاصة بك.
كيف يمكنني التغلب على الشهية الزائدة والرغبة في تناول الطعام؟
للتغلب على الشهية الزائدة والرغبة في تناول الطعام، يمكن ممارسة النشاط البدني المنتظم، وتناول الوجبات الصحية والمشبعة بالألياف، والشرب الكافي من الماء. كما يساعد التحكم في الإجهاد وتنظيم نمط النوم على التحكم في الشهية.
هل يمكنني فقدان الوزن دون ممارسة التمارين الرياضية؟
بالإمكان فقدان الوزن دون ممارسة التمارين الرياضية من خلال تنظيم النظام الغذائي وتقليل استهلاك السعرات الحرارية، ولكن ممارسة التمارين الرياضية تعزز عملية فقدان الوزن وتحسن اللياقة البدنية وتحمي جسمك من الترهلات الجلدية التي تحصل في نهاية التخسيس.
كم عدد الوجبات التي يجب علي تناولها في اليوم؟
عدد الوجبات التي يجب تناولها في اليوم يعتمد على الاحتياجات الفردية والتفضيلات الشخصية. يمكن تناول 3 وجبات رئيسية مع وجبات خفيفة صحية بينها للحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرًا.
هل ترغب في استشارة مجانية؟
يرجى إرسال رقم الهاتف وسنتواصل معك بأقرب وقت ممكن
تابع غصن البان عبر اشبكات التواصل
