MarYaM

للشعور بالجوع بعد تناول الطعام أسبابٌ متعددة، منها خيارات الطعام، والعوامل الفسيولوجية، وحتى النفسية. يستكشف هذا المقال هذه الأسباب وطرق التعامل معها.

كثير من الناس، حتى ذوي الوزن الطبيعي، يعانون من دهون البطن. لذا، ليس بالضرورة أن يكون وزنك زائدًا لتفكر في التخلص منها. إن التخلص من دهون البطن لا يقتصر على مظهرك فحسب، بل يشمل صحتك أيضًا. بمعنى آخر، دهون البطن، بالإضافة إلى مظهرها القبيح،…

التعرق هو في الأساس وسيلة الجسم لتنظيم درجة حرارته، ورغم أنه يحدث أثناء النشاط البدني، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن، إلا أن التعرق بحد ذاته لا يحرق الدهون مباشرةً. عادةً ما يكون فقدان الوزن الناتج عن التعرق ناتجًا عن فقدان الماء، ويُعوَّض…

ينبغي أن يُصمَّم النظام الغذائي الأمثل للرجال بما يتناسب مع العمر والحالة الصحية والأهداف الفردية، مع التركيز على التوازن الغذائي والاستدامة على المدى الطويل. يُعدُّ اختيار نظام غذائي مُدعَّم علميًا واستشارة خبير أمرًا أساسيًا لتحقيق صحة…

تليف الكبد مرض كبدي مزمن ومتفاقم، يُعطّل وظائف الكبد الطبيعية عن طريق تدمير خلاياه وتكوين أنسجة تليفية. التشخيص المبكر والعلاج المناسب يُجنّبان حدوث مضاعفات خطيرة وحالات وفاة ناجمة عن هذا المرض.

فيتامينات ب المركبة هي مجموعة من فيتامينات ب التي تلعب دورًا في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية وصحة الخلايا. تحتوي أقراص فيتامينات ب المركبة على جميع فيتامينات ب الثمانية، والتي سيصفها لك طبيبك عند الحاجة. من…

لا تقتصر زيادة الوزن على الشعور بالثقل، بل تُظهر أبحاث جديدة أن هذه الكيلوجرامات الزائدة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان أكثر مما كان يُعتقد سابقًا. وقد أظهرت أبحاث سابقة أن زيادة الوزن تزيد بشكل طفيف من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان:…

بعد سرطان الجلد، يُعد سرطان الثدي أكثر أنواع السرطان شيوعًا لدى النساء. ورغم أن سرطان الثدي قد يصيب الرجال أيضًا، إلا أن الخبراء يعتقدون أنه أكثر شيوعًا لدى النساء. وقد أدى الدعم الكبير للتوعية بسرطان الثدي وتمويل الأبحاث إلى تطورات في…

حمية الصيام، بتنوعاتها المختلفة، بما في ذلك ١٦/٨، و٥:٢، ويومًا بعد يوم، هي نمط غذائي يعتمد على فترات متناوبة من الأكل والصيام لمساعدتك على إنقاص الوزن وتحسين صحتك. قبل البدء، من الضروري استشارة الطبيب لاختيار الطريقة المناسبة واتباع…

إذا بقي مؤشر الوزن على الميزان ثابتًا ولم ينخفض ​​بعد فقدان الوزن لفترة، فقد تكون قد مررت بفترة ثبات الوزن. في هذه المقالة، سنتناول أسباب ثبات الوزن والطرق الفعالة للتغلب عليه، بما في ذلك تغيير نظامك الغذائي، وزيادة نشاطك البدني، وتعديل نمط…