حمية البحر الأبيض المتوسط: كل ما تحتاج للالتزام بشكل صحي
ما هي حمية البحر الأبيض المتوسط؟
حمية البحر الأبيض المتوسط أو ما يُعرف بـ"النظام الغذائي المتوسطي" تُعد واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية شهرةً في العالم، ويرجع ذلك إلى فوائدها الصحية…
الكاتب
3 المشاركات 0 تعليقات
الصيام المتقطع: كل ما يجب أن تعرفه من الأنواع إلى الفوائد والأضرار
ما هو نظام الصيام المتقطع؟
نظام الصيام المتقطع هو استراتيجية غذائية تعتمد على تحديد فترات معينة للأكل وفترات أخرى للصيام. يُعرف أيضًا باسم الصوم المتقطع أو برنامج الصيام المتقطع، ويُستخدم…
12 أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن: تخسيس صحي و سليم
مافائدة النظام الغذائي ؟
يعتبر النظام الغذائي لإنقاص الوزن أساسًا لتحقيق فقدان وزن صحي ومستدام، حيث يسهم في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية مع تقليل السعرات الحرارية. يعتمد النظام…