meysam

يُعتبر الكمون من أشهر التوابل المستخدمة في المطبخ العربي والعالمي، حيث يضيف نكهة مميزة للطعام، بالإضافة إلى فوائده الصحية المتعددة. يُطلق عليه اسم "ملك التوابل" بفضل استخداماته العديدة سواء في الطهي أو كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الأمراض.…

تُعدّ متلازمة المبيض متعدد الكيسات (PCOS)، أو ما يُعرف بـ تكيس المبايض، حالة صحية شائعة تؤثر على حوالي 10-15% من النساء في سن الإنجاب. يحدث هذا الاضطراب بسبب خلل هرموني يؤدي إلى نمو أكياس صغيرة غير طبيعية على سطح المبيضين. تكمن خطورة هذه…

مرض السكري هو أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، حيث يؤثر على ملايين الأشخاص من جميع الأعمار. يتميز بارتفاع مستوى السكر في الدم نتيجة خلل في إنتاج أو استخدام هرمون الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات الجلوكوز في الجسم.…

 مرض الكبد الدهني، المعروف أيضًا باسم تشحم الكبد أو شحوم الكبد، هو حالة شائعة تحدث نتيجة تراكم الدهون داخل خلايا الكبد. في الحالات الطبيعية، يحتوي الكبد على نسبة قليلة من الدهون، ولكن عند زيادة هذه النسبة لتتجاوز 5-10% من وزن الكبد، تبدأ…

ما هي حمية البحر الأبيض المتوسط؟ حمية البحر الأبيض المتوسط أو ما يُعرف بـ"النظام الغذائي المتوسطي" تُعد واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية شهرةً في العالم، ويرجع ذلك إلى فوائدها الصحية المتعددة. تعتمد هذه الحمية على نمط غذائي تقليدي كان شائعًا…

ما هو نظام الصيام المتقطع؟ نظام الصيام المتقطع هو استراتيجية غذائية تعتمد على تحديد فترات معينة للأكل وفترات أخرى للصيام. يُعرف أيضًا باسم الصوم المتقطع أو برنامج الصيام المتقطع، ويُستخدم هذا النظام لتنظيم الأكل بهدف تحسين الصحة العامة أو…

مافائدة النظام الغذائي لإنقاص الوزن؟ يعتبر النظام الغذائي لإنقاص الوزن أساسًا لتحقيق فقدان وزن صحي ومستدام، حيث يسهم في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية مع تقليل السعرات الحرارية. يعتمد النظام الغذائي لخسارة الوزن على مبدأ تحقيق…