إنَّ للسمنة أضرار کثیرة جداً، ویمکن تلخیصها في النقاط التالیة : 1. احتکاك المفاصل(الارثروز): الوزن الاضافي يولد ضغطاً اضافیاً علی المفاصل، وهذا یؤدي الی تقلیل الفواصل الموجودة بین العظام، والذي يؤدي بدوره الی احتکاك العظام ببعضها، وتولد ألماً خف... Read more

يعتبر الرمان من الفواكة المُفضّلة لكثير من الناس، لما له من طعم رائع، وشكل مغري، كما يمكن تناوله بطرق مختلفة، لكن فوائد الرمان تتعدى مجرد شكله و طعمه الرائعين، فهو يُستخدم في الطب البديل لعلاج الكثير من الأمراض منذ سنوات، تابع المقال التالي لمعر... Read more

الرمان فاكهة مدهشة ذات قيمة غذائية عالية ولذلك فان فوائد الرمان الصحية عديدة ومتنوعة. “الرمان“من الفواكه المفضلة لدي الكثيرين فهي ليست مجرد فاكهة ذات طعم جيد، بل هي ثمار الطاقة، ولها العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى، والتي تعتب... Read more

سر الرشاقة فى الشطارة فيمكنك بأقل مجهود التخلص من الوزن بمعرفة بعض الأسرار. وإليك هذه الأسرار التى كشف عنها نجمات الرشاقة فى العالم وأطباء وخبراء التغذية العالميين. 1. شرب الماء: كأس واحد من الماء قبل وجبة الأكل بنصف ساعة يساعد على الهظم،كأس واح... Read more

علاج الكبد الدهني: 1.لا يتوفر، حتى اليوم، علاج لمرض الكبد الدهني. 2.اذا کان المريض يتناول الكحول،فإن التوقف التام عن شرب الكحول تعتبر اهم خطوة لعلاجه. 3.ويُنصح الأشخاص الذين يعانون من البدانه بتقلیل اوزانهم. 4.أن تقلیل ۱۰%، من وزن الجسم، تساعد ک... Read more

الكبد الدهني Fatty Liver •یشکل النسیج الدهني بین 5٪ ال10٪ من وزن الکبد الطبیعي. •اذا ازادت نسبة النسیج الدهني عن 10٪ من وزن الکبد فیعتبر الفرد مصاباً بمرض الکبد الدهني. وتحصل هذه الحالة غالباً : •نتیجة لشرب الکحول. •او لزیادة الوزن. •او نتیجة لل... Read more

لم تصغ تلك الحكمة من فراغ، حيث أثبتت براهين الطب الحديث أن معظم الأمراض سببها نوع وكم الطعام الذي يتناوله المريض، ولا يحتاج الأمر إلى براهين بعد كل ما نسمعه ونراه من أخبار عن إصابات جديدة بالسكري نتيجة الوزن الزائد، أو سرطان بالأمعاء بعد الإسراف... Read more

تُقام خلال عيد الأضحى وغيرها من المناسبات السعيدة المآدب وتكثُر الزيارات وتقديم الحلويات، فنقع في فخّ الدسامة وفقدان الرشاقة. نقدّم لك اليوم بعض النصائح الغذائية التي يجب أن تتبعها في عيد الأضحى المبارك: 1. السعرات الحراریة : تناول كمية من السعر... Read more

ينبغي ان ناكل خلال ساعات النهار: فكرة ان لا ناكل خلال ساعات النهار لابقاء مكان للطعام الذي سنلتهمه في العزومات الاحتفالية، هي فكرة مغلوطة، اذ اننا نصل الى وجبة العشاء جائعين ولا قدرة لنا على التحكم بكمية الطعام التي نلتهمها. علينا ان نتناول وجبة... Read more

يرتبط تناول الوجبات السريعة بعدد من المخاطر مثل السمنة وأمراض القلب والسكري. وعادة ما يوصي المختصون بتجنب تناولها قدر الامكان للحفاظ على الصحة. تعرف على أضرار الوجبات السريعة فيما يلي: 1. زیادة الوزن: تحتوي الوجبات السّريعة على كميّات كبيرة من ا... Read more