الرمان فاكهة مدهشة ذات قيمة غذائية عالية ولذلك فان فوائد الرمان الصحية عديدة ومتنوعة. “الرمان“من الفواكه المفضلة لدي الكثيرين فهي ليست مجرد فاكهة ذات طعم جيد، بل هي ثمار الطاقة، ولها العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى، والتي تعتب... اقرأ المزيد
سر الرشاقة فى الشطارة فيمكنك بأقل مجهود التخلص من الوزن بمعرفة بعض الأسرار. وإليك هذه الأسرار التى كشف عنها نجمات الرشاقة فى العالم وأطباء وخبراء التغذية العالميين. 1. شرب الماء: كأس واحد من الماء قبل وجبة الأكل بنصف ساعة يساعد على الهظم،كأس واح... اقرأ المزيد
علاج الكبد الدهني: 1.لا يتوفر، حتى اليوم، علاج لمرض الكبد الدهني. 2.اذا کان المريض يتناول الكحول،فإن التوقف التام عن شرب الكحول تعتبر اهم خطوة لعلاجه. 3.ويُنصح الأشخاص الذين يعانون من البدانه بتقلیل اوزانهم. 4.أن تقلیل ۱۰%، من وزن الجسم، تساعد ک... اقرأ المزيد
الكبد الدهني Fatty Liver •یشکل النسیج الدهني بین 5٪ ال10٪ من وزن الکبد الطبیعي. •اذا ازادت نسبة النسیج الدهني عن 10٪ من وزن الکبد فیعتبر الفرد مصاباً بمرض الکبد الدهني. وتحصل هذه الحالة غالباً : •نتیجة لشرب الکحول. •او لزیادة الوزن. •او نتیجة لل... اقرأ المزيد
لم تصغ تلك الحكمة من فراغ، حيث أثبتت براهين الطب الحديث أن معظم الأمراض سببها نوع وكم الطعام الذي يتناوله المريض، ولا يحتاج الأمر إلى براهين بعد كل ما نسمعه ونراه من أخبار عن إصابات جديدة بالسكري نتيجة الوزن الزائد، أو سرطان بالأمعاء بعد الإسراف... اقرأ المزيد
تُقام خلال عيد الأضحى وغيرها من المناسبات السعيدة المآدب وتكثُر الزيارات وتقديم الحلويات، فنقع في فخّ الدسامة وفقدان الرشاقة. نقدّم لك اليوم بعض النصائح الغذائية التي يجب أن تتبعها في عيد الأضحى المبارك: 1. السعرات الحراریة : تناول كمية من السعر... اقرأ المزيد
ينبغي ان ناكل خلال ساعات النهار: فكرة ان لا ناكل خلال ساعات النهار لابقاء مكان للطعام الذي سنلتهمه في العزومات الاحتفالية، هي فكرة مغلوطة، اذ اننا نصل الى وجبة العشاء جائعين ولا قدرة لنا على التحكم بكمية الطعام التي نلتهمها. علينا ان نتناول وجبة... اقرأ المزيد
يرتبط تناول الوجبات السريعة بعدد من المخاطر مثل السمنة وأمراض القلب والسكري. وعادة ما يوصي المختصون بتجنب تناولها قدر الامكان للحفاظ على الصحة. تعرف على أضرار الوجبات السريعة فيما يلي: 1. زیادة الوزن: تحتوي الوجبات السّريعة على كميّات كبيرة من ا... اقرأ المزيد
لمساعدتك في خفض وزنك تقدم لك “غصن البان” في هذا المقال أهم النصائح الصحية التي يمكنك إتباعها لتسهل عليك الانتظام في نظام الريجيم الخاص بك. 1. احرص على تناول الإفطار بشكل يومي: يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على البروتين الموجود في اللبن و... اقرأ المزيد
قد تخاف على رشاقتك خلال أيام العيد، والاجتماعات العائلية حول موائد الطعام، ولكن بقليل من الارادة وباتّباع نصائح “غصن البان” ستتمكن من صون الوزن المثالي الذي تحلم به. 1. حيل اعتمديها قبل العيد لبشرة بيضاء نقية : تدليك البشرة بالثلج: ت... اقرأ المزيد
