الاستشارة:
هي المرحلة التي يتم فيها تشخيص ومعرفة جميع تفاصيل الحالة، والاطلاع على أهم المعلومات التي ستحدد نوع البرنامج الغذائي المناسب
التسجيل:
هي المرحلة التي يتــــــم فيها إدخـــــــــــــال معلومات المشترك في البرنامج، وفتــــح صفحة خاصة له، وتحديد نوع البرنامج الغذائي والرياضي والخبيرة.
التوصيل:
هي المرحلة التي يتـــــــــــــــم فيها توصيل العلبة التي تحتوي على كتاب د. كرمـــــــــاني، والشـــــاي الأخضر، وميزان لقياس الأغذية، واستلام مبلغ الاشتراك.
التفعيل:
هي المرحلة الأخيرة التي تشمـــــــل تفعيل البـــــــرنامج واستلام قائمة التغذية، والتــــــــــواصل مع خبيــــــــرة التغذية والالتزام بتطبيق البرنامج لتحقيق الرشاقة
الاستشارة:
هي المرحلة التي يتم فيها تشخيص ومعرفة جميع تفاصيل الحالة، والاطلاع على أهم المعلومات التي ستحدد نوع البرنامج الغذائي المناسب
التسجيل:
هي المرحلة التي يتــــــم فيها إدخـــــــــــــال معلومات المشترك في البرنامج، وفتــــح صفحة خاصة له، وتحديد نوع البرنامج الغذائي والرياضي والخبيرة.
التوصيل:
هي المرحلة التي يتـــــــــــــــم فيها توصيل العلبة التي تحتوي على كتاب د. كرمـــــــــاني، والشــــــــــاي الأخضر، وميزان لقياس الأغذية، واستلام مبلغ الاشتراك.
التفعيل:
هي المرحلة الأخيرة التي تشمـــــــل تفعيل البـــــــرنامج واستلام قائمة التغذية، والتــــــــــــــــواصل مع خبيـــــــــــرة التغذية والالتزام بتطبيق البرنامج لتحقيق الرشاقة
برنامج فقدان الوزن
نزول سهل للوزن، وتنوع غذائي ومتابعة خاصة
برنامج الكيتو دايت
نزول سريع للوزن، وتنوع غذائي محدود، ومتابعة خاصة
برنامج رياضة منزلية
تمارين متنوعة للجسم بدون معدات، وتحفيز واستمرارية
برنامج تثبيت الوزن
الحفاظ على الوزن المثالي، وتنوع غذائي متوازن، ومتابعة دورية
برنامج تغذية المراض
برامج غذائية مخصصة لرعاية الأمراض ومكافحة السمنة!
هل تــرغب في معــرفة وزن جسمك المثالي؟
ادخل معلومتك البدنية و شاهد حجم الفارق بينك و بين الرشاقة
- السمنة المفرطة
- سمنةدرجة 1
- سمنة
- وزن اضافي
- وزن طبيعي
- نقص الوزن
تطبيق غصن البان يوفر حلاً شاملاً لتلبية احتياجاتك
تطبيق غصن البان هو تطبيق متخصص في مجال فقدان الوزن وتحقيق اللياقة البدنية، حيث يقدم برامج غذائية ورياضية متنوعة تناسب احتياجاتك الفردية. يتميز التطبيق بسهولة الاستخدام، حيث يوفر واجهة بسيطة ومستخدمة تسمح لك بالوصول إلى المحتوى بسهولة وسرعة.
بفضل تنوع البرامج الغذائية والرياضية المقدمة، يمكنك اختيار البرنامج الذي يناسب أهدافك ونمط حياتك، وتلقي الدعم والمتابعة اللازمة من خبيرين متخصصين. بفضل تطبيق غصن البان، يمكنك الاستمتاع بتجربة فعالة وممتعة لتحقيق نتائج ملموسة في رحلة فقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية.
مجله غصن البان
تابعنا للحصول على أحدث الأخبار والمقالات حول التغذية والرجيم
ما هو كيس المبيض تعرف على أعراضه وأنواعه وعلاجاته الفعالة
ما هو كيس المبيض تعرف على أعراضه وأنواعه وعلاجاته الفعالة
اساليب ساعدت 100 الف شخص لخســــــــارة الوزن الزائـــــــــد : كتيب 101 طريقة للرشاقة !
العديد من الاشخاص يتصورون ان هنالك من يكتسب الوزن الزائد بسهولة بينما هنالك اشخاص لا
ما هو كيس المبيض تعرف على أعراضه وأنواعه وعلاجاته الفعالة
الأسئلة المتكررة
أنا أجيب على الأسئلة الأكثر تكرارًا التي يطرحها مشتركو غصن البان.قد يكون الجواب الخاص بك أيضًا ضمن هذه الأسئلة
أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن هو تناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والمكسرات، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات المعالجة.
عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها يوميًا للحفاظ على وزنك يعتمد على عوامل مثل العمر والجنس ومستوى النشاط البدني. ينصح بالتشاور مع خبير تغذية لتحديد الاحتياجات الحرارية اليومية الخاصة بك.
للتغلب على الشهية الزائدة والرغبة في تناول الطعام، يمكن ممارسة النشاط البدني المنتظم، وتناول الوجبات الصحية والمشبعة بالألياف، والشرب الكافي من الماء. كما يساعد التحكم في الإجهاد وتنظيم نمط النوم على التحكم في الشهية.
بالإمكان فقدان الوزن دون ممارسة التمارين الرياضية من خلال تنظيم النظام الغذائي وتقليل استهلاك السعرات الحرارية، ولكن ممارسة التمارين الرياضية تعزز عملية فقدان الوزن وتحسن اللياقة البدنية وتحمي جسمك من الترهلات الجلدية التي تحصل في نهاية التخسيس.
عدد الوجبات التي يجب تناولها في اليوم يعتمد على الاحتياجات الفردية والتفضيلات الشخصية. يمكن تناول 3 وجبات رئيسية مع وجبات خفيفة صحية بينها للحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرًا.
بالإمكان تناول الوجبات الخفيفة خلال الرجيم، ولكن يجب أن تكون صحية ومتوازنة مثل الفواكه والمكسرات الصحية، والزبادي الخالي من الدسم، والخضروات الطازجة. يجب تجنب الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية والدهون المشبعة والسكريات
هل ترغب في استشارة مجانية؟
يرجى ارسال رقم الهاتف
وسنتواصل معك بأقرب وقت ممكن
