لمساعدتك في خفض وزنك تقدم لك “غصن البان” في هذا المقال أهم النصائح الصحية التي يمكنك إتباعها لتسهل عليك الانتظام في نظام الريجيم الخاص بك. 1. احرص على تناول الإفطار بشكل يومي: يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على البروتين الموجود في اللبن و... Read more

قد تخاف على رشاقتك خلال أيام العيد، والاجتماعات العائلية حول موائد الطعام، ولكن بقليل من الارادة وباتّباع نصائح “غصن البان” ستتمكن من صون الوزن المثالي الذي تحلم به. 1. حيل اعتمديها قبل العيد لبشرة بيضاء نقية : تدليك البشرة بالثلج: ت... Read more

شهر رمضان يحسن من الصحة العامة للإنسان، كما أنّه شهر الأطباق اللذيذة والمتنوّعة، حيث إنّ طبيعة هذا الشهر تفرض نظاماً غذائيّاً معيّناً على كل شخص، وللحفاظ على صحّة الإنسان يجب عليه الالتزام بنصائح الأخصائيين في هذا المجال، وفي هذا المقال سنقدّم ب... Read more

إن الصيام في شهر رمضان يحسن من الصحة العامة للإنسان إذا تم بالطريقة الصحيحة. ولكن إذا اتبعت طُرقاً خاطئة فإن ضرره سيكون أكبر من نفعه. لذلك سنقدم لك مجموعة واسعة و متنوعة من النصائح الرمضانية لهذا العام. تعلم كيف تتناول طعاماً صحياً في الإفطار وا... Read more

كل عام، أكثر من مليار مسلم في جميع أنحاء العالم ينتظرون شهر رمضان بفارغ الصبر. وبالرغم من الأضافات الروحية والصحّية التي يضيفها الصيام، إلا أنه يبدأ القلق من زيادة الوزن بسبب الولائم وتناول الوجبات في ساعات متأخّرة. والعديد من الحلويات وهو بالتأ... Read more

السمنة لدى الأطفال هي أن يصل مؤشر كتلة الجسم عند الطفل أوالمراهق من نفس العمر والجنس ل 95 بالمئة أو أعلى. أمّا الوزن الزائد فهو أن يصل مؤشر كتلة الجسم ما بين 85 و95 بالمئة عند الأطفال والمراهقين من نفس العمر والجنس. ويشار إلى أنّ مؤشر كتلة الجسم... Read more