في بداية التسعينات بلغ وزنه 108 كغ وأصيب بارتفاع ضغط الدم ثم ظهرت عليه أعراض قصور القلب وضيق التنفس. كانت حياته اليومية صعبة حتى في صعود الدرج. عند بلوغه 47 عاماً قرر أن يبدأ رحلة إنقاص وزنه. واجه صعوبة كبيرة في الأيام الأولى من الحمية، إذ كان يحارب الجوع والرغبة في الأكل. لكنه لجأ إلى دراسة علم التغذية وابتكر برنامجاً غذائياً خاصاً لنفسه.

أعطى نفسه قسماً شرعياً للالتزام بالبرنامج وعدم مخالفة التعليمات.
تنــــاول الطعـــــام في مكــــان منـفصل عن العائلة ليتجنب الإغراء.
استخدم ملعقة صغيرة لإطالة وقت الأكل وزيـادة الإحساس بالشبع.
اعتـــــــمد على أدوات خــــــــــاصة مثل صينيــــــة منفــــــصلة.

برنامج غذائي دقيق
الإرادة القـــــــــوية
الابتعاد عن مائدة العائلة لتقليل الإغــراء
استخدام أدوات خاصة للتحكم بالكميات

بنهاية عام 1995 وصل إلى الوزن المثالي، فتخلص من ضغط الدم المرتفع وأعراض قصور القلب، واستعاد نشاطه. عندها بدأ بتطبيق برامجه الغذائية على مرضاه الذين يعانون من السمنة. ومع مرور الوقت طور عشرات البرامج الغذائية لتناسب اختلاف الوزن والطول والجنس والعمر ومستوى النشاط.
كما كان أول من أدخل برنامج تغذية محوسب يعتمد على معادلات رياضية خاصة، مما سهّل تصميم خطط فردية دقيقة وسريعة.

إنجازات بارزة

• نسبة نجاح 61% بين أكثر من عشرة آلاف مريض (أعلى بكثير من المعدل العالمي 29%).
• تطويــر برامج خاصة بالأطفـــال الذين يعانــون من السمنة مع مـــراعاة النمو الهرموني.
• لاحـــقاً صمـــم بــــرامج لزيادة الوزن للمصابيـــن بالنحـــافة وحقق نجاحاً بنسبة 67%.

دليل شامل لتغيير نمط الحياة والوصول إلى الوزن المثالي مع قصص واقعية محفزة.

مرجع للآباء حول العوامل المؤثرة على النمو (التغذية، الرياضة، النوم) وبرامج عملية لدعم الطول.

كتاب توعوي يشرح أسباب وأعراض الضغط المرتفع وطرق السيطرة عليه بالحمية ونمط الحياة.

يركز على دور الإرادة في مواجهة إغراءات الطعام والعقبات أثناء الرجيم مع استراتيجيات عملية.

كتاب توعوي يشرح أسباب وأعراض الضغط المرتفع وطرق السيطرة عليه بالحمية ونمط الحياة.

يقدم إرشادات غذائية وطبية لزيادة احتمالية تحديد جنس الجنين قبل الحمل.

يوضح أسباب الإمساك وطرق التغلب عليه من خلال الغذاء الغني بالألياف، شرب الماء، وتغيير العادات اليومية.