aCV0Ea9wZ7NEqC7PgNPM19dBGbQGOTm9ImhUDrcg.png

link

inner baner2

M6RINGzQSJuPi8V58VZkFTP94pSEL6c8Fa1k4I2D.png

inner baner 1

1V8Lif6jDnA3rsG7itpz2bPZpwZmaznWdaQtfX2s.jpg

ألم البطن

1vyzzc4CJSm3LOuQFA7oxXMDBtprqcCls1etWYCl.jpg

<h2>فيما يلي نذكر 7 عوامل عالية الخطورة فعالة في حدوث نقص فيتامين د:</h2>
<ol>
<li>بشرة داكنة.</li>
<li>شيخوخة.</li>
<li>زيادة الوزن أو السمنة.</li>
<li>عدم تناول ما يكفي من الأسماك ومنتجات الألبان.</li>
<li>العيش في مناطق من الأرض لا تحصل على ضوء كافي طوال العام.</li>
<li>الاستخدام المستمر للواقي من الشمس.</li>
<li>البقاء في المنزل.</li>
<li>الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من خط الاستواء ويتعرضون باستمرار لأشعة الشمس هم أقل عرضة لنقص فيتامين د لأن بشرتهم تنتج ما يكفي من فيتامين د لتلبية احتياجات الجسم.</li>
</ol>
معظم الناس لا يعرفون أن لديهم نقص فيتامين د لأن الأعراض عادة ما تكون خفيفة.
حتى إذا كانت هذه الأعراض تؤثر بشكل كبير على نوعية حياتك بشكل سلبي ، فقد لا تلاحظ ببساطة نقص فيتامين (د).
فيما يلي ، نناقش 8 علامات وأعراض لنقص فيتامين د
&nbsp;
<h2>علامات وأعراض نقص فيتامين د</h2>
&nbsp;
<h3>1.استمرار المرض والعدوى</h3>
من أهم وظائف فيتامين (د) الحفاظ على قوة جهاز المناعة حتى يتمكن الجسم من محاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.
يتفاعل هذا الفيتامين مباشرة مع الخلايا المسؤولة عن مكافحة العدوى. إذا كنت تمرض كثيرًا ، وخاصة نزلات البرد أو الأنفلونزا، فقد يكون نقص فيتامين (د) أحد الأسباب.
أظهرت نتائج العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة أن هناك علاقة بين نقص فيتامين (د) والتهابات الجهاز التنفسي مثل الزكام والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
يظهر عدد من الدراسات أن تناول 4000 وحدة دولية من مكملات فيتامين (د) يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/STHaOG7j9E31wWMPHfJPnUAHrOtzAXl5rPNiYUX5.jpg" alt="" width="770" height="410" />
في إحدى الدراسات التي أجريت على الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فقط أولئك الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين (د) لديهم فوائد بعد تناول مكمل قوي لمدة عام.
ملخص: يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في وظيفة المناعة. أحد أكثر أعراض النقص شيوعًا هو زيادة خطر الإصابة بالمرض أو العدوى.
&nbsp;
<h3>2.التعب الشديد والضعف</h3>
يمكن أن يكون للشعور بالتعب أسباب مختلفة و نقص فيتامين د هو أحد هذه الأسباب. لسوء الحظ ، غالبًا ما يتم تجاهل هذه الحالة كسبب محتمل.
تشير دراسات الحالة إلى أن انخفاض مستويات فيتامين (د) في الدم يؤدي إلى الإرهاق المفرط ، مما يؤثر سلبًا على نوعية الحياة.
في عينة بحثية ، وجد أن مستوى فيتامين (د) لدى المرأة التي عانت من التعب والصداع أثناء النهار كان 5.9 نانوغرام / مل فقط. هذا الرقم منخفض جدًا لأن أي شيء أقل من 20 نانوغرام / مل يعتبر ناقصًا.
عندما بدأت هذه المرأة في تناول المكملات ، ارتفع مستوى فيتامين د لديها إلى 39 نانوغرام / مل واختفت أعراضها. ومع ذلك ، حتى لو لم يكن مستوى فيتامين (د) في الدم منخفضًا ، فلا يزال له تأثير سلبي على مستوى طاقة الشخص.
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/Ik9wje5jfzIXr6RGMuDKsWpKKCIyw31ADHUjmoag.jpg" alt="" width="770" height="410" />
في دراسة قائمة على الملاحظة ، تم التحقيق في العلاقة بين فيتامين (د) والتعب عند الشابات.&nbsp;
أظهرت النتائج أن النساء اللواتي كان مستوى فيتامين د في دمهن أقل من 20 نانوغرام / مل أو 21-29 نانوغرام / مل يعانين من التعب المفرط أكثرمن النساء اللواتي كان مستوى فيتامين د في دمهن أعلى من 30 نانوغرام / مل.
وفقًا لدراسة رصدية أخرى للممرضات ، كان هناك ارتباط ثابت بين انخفاض مستويات فيتامين (د) والإرهاق المبلغ عنه.
بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن 89٪ من الممرضات يعانون من نقص فيتامين (د). لمعرفة المزيد حول طرق تقليل التعب ، اقرأ عن 11 من أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية لتعزيز الطاقة.
باختصار ، يمكن أن يكون التعب المفرط من أعراض نقص فيتامين د. المكملات تساعد على تحسين مستويات الطاقة.
&nbsp;
<h3>3.آلام الظهر والعظام</h3>
يساعد فيتامين د في الحفاظ على صحة العظام بعدة طرق. على سبيل المثال ، يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم. يمكن أن تكون آلام العظام والظهر من أعراض نقص فيتامين د.
من الدراسات القائمة على الملاحظة ، يبدو أن هناك علاقة بين نقص فيتامين د وآلام الظهر المزمنة. فحصت دراسة العلاقة بين مستويات فيتامين (د) وآلام الظهر لدى أكثر من 9000 امرأة في منتصف العمر.
وجد الباحثون أن النساء المصابات بنقص فيتامين (د) كن أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر ، بما في ذلك الألم الشديد الذي يتداخل مع الأنشطة اليومية.
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/6fpdHj9cBCS7P8kKAxbdllrD9YnHv8GuQXCFfDds.jpg" alt="" width="770" height="410" />
وفقًا لدراسة خاضعة للرقابة ، كان الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) أكثر عرضة للإصابة بألم في عظام الساق أو الضلوع أو المفاصل بمقدار الضعف مقارنة بأولئك الذين لديهم مستويات طبيعية من فيتامين (د) في الدم.
باختصار ، يمكن أن يكون انخفاض مستوى فيتامين (د) في الدم سببًا في آلام الظهر وآلام العظام أو يساهم في حدوثه.
&nbsp;
<h3>4.الاكتئاب</h3>
يمكن أن يكون الاكتئاب أيضًا علامة على نقص فيتامين د. ربط الباحثون نقص فيتامين (د) بالاكتئاب ، خاصة عند البالغين. وفقًا لمراجعة واحدة ، اقترحت 65٪ من الدراسات القائمة على الملاحظة وجود صلة بين نقص فيتامين (د) والاكتئاب.
من ناحية أخرى ، لم تجد معظم التجارب المضبوطة ، والتي لها وزن علمي أكبر من البحث القائم على الملاحظة ، صلة بين الاثنين.
ومع ذلك ، لاحظ الباحثون الذين قاموا بتقييم البحث أن جرعة فيتامين (د) في التجارب الخاضعة للرقابة كانت منخفضة للغاية.
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/Dwr5EfDFtFbYAKN66VvuhhRqtqy1nEQcqkPLOTeH.jpg" alt="" width="770" height="410" />
بالإضافة إلى ذلك ، وجدوا أن بعض الدراسات لم تدم طويلاً بما يكفي لدراسة آثار استخدام المكملات على الحالة المزاجية.
أظهرت بعض الدراسات الخاضعة للرقابة أن مكملات فيتامين (د) تساعد الأشخاص الذين يعانون من نقص في تحسين الاكتئاب ، بما في ذلك الاكتئاب الموسمي الذي يحدث في الأشهر الباردة.
باختصار ، يرتبط الاكتئاب بانخفاض مستويات فيتامين (د) في الدم ، وتظهر بعض الأبحاث أن تناول المكملات الغذائية يساعد في تحسين الحالة المزاجية.
&nbsp;
<h3>5.ضعف القدرة على التئام الجروح</h3>
إذا شُفيت الندبة ببطء بعد الجراحة أو الإصابة ، فقد يعاني الشخص من نقص فيتامين د. 
تظهر نتائج البحث أن فيتامين (د) يزيد من إنتاج المركبات الحيوية لتكوين جلد جديد كجزء من عملية التئام الجروح.
وفقًا لدراسة أجريت على الأشخاص الذين خضعوا لجراحة الأسنان ، فإن بعض جوانب العلاج تأثرت بنقص فيتامين د ويقال أيضًا أن دور فيتامين (د) في السيطرة على الالتهاب ومكافحة العدوى مهم للعلاج المناسب في مراجعة ، تم التحقيق مع مرضى السكري الذين عانوا من التهابات في القدم.
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/AHGnjPLzFo1mxqRpZmogUF5OqSkUdxh07DDDptyS.jpg" alt="" width="770" height="410" />
وأظهرت النتائج أن احتمال الالتهاب ، الذي يبطئ عملية الشفاء ، كان أعلى لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين د.
لسوء الحظ ، تم إجراء القليل من الأبحاث حاليًا حول تأثير مكملات فيتامين (د) على عملية التئام الجروح لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د). 
ومع ذلك ، تظهر نتائج إحدى الدراسات أنه عندما عولج المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين (د) بسبب إصابات في الساق بمكملات فيتامين (د) ، انخفض حجم الجرح بمعدل 28٪.
ملخص: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى إبطاء عملية التئام الجروح بعد الجراحة أو الإصابة أو العدوى.
&nbsp;
<h3>6.هشاشة العظام</h3>
يلعب فيتامين د دورًا حيويًا في امتصاص الكالسيوم وأيض العظام. يعتقد العديد من كبار السن الذين يعانون من تسوس العظام أنه يجب عليهم تناول المزيد من الكالسيوم.
في حين أنهم قد يعانون من نقص فيتامين د. يشير انخفاض كثافة المعادن في العظام إلى أن العظم قد فقد الكالسيوم والمعادن الأخرى.
هذا يعرض كبار السن ، وخاصة النساء ، لخطر الإصابة بكسور العظام. وجد الباحثون في دراسة رصدية أجريت على أكثر من 1100 امرأة في منتصف العمر بعد انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث أن هناك علاقة بين نقص فيتامين (د) وانخفاض كثافة المعادن في العظام.
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/19UynWFpS4bV0VUll00ITVmyN7xeYX4mjb9y41DN.jpg" alt="" width="770" height="410" />
ومع ذلك ، تظهر الأبحاث الخاضعة للرقابة أن النساء المصابات بنقص فيتامين (د) بعد تناول مكملات قوية حققن المستويات المثلى من فيتامين د في الدم ، لكن كثافة المعادن في العظام لم تتحسن.
على الرغم من هذه النتائج ، فإن تناول ما يكفي من فيتامين د والحفاظ على مستواه الأمثل في الدم هو وسيلة جيدة لحماية كثافة العظام وتقليل خطر الإصابة بالكسور.
ملخص: يمكن أن يكون انخفاض كثافة المعادن في العظام علامة على نقص فيتامين (د).
الاستهلاك الكافي من هذا الفيتامين مهم للحفاظ على كثافة العظام مع تقدم العمر.
&nbsp;
<h3>7.تساقط الشعر</h3>
غالبًا ما يُعزى تساقط الشعر إلى الإجهاد ، وهو بالتأكيد سبب شائع ومع ذلك ، إذا كان تساقط الشعر شديدًا ، فقد يحدث نتيجة المرض أو نقص المغذيات.
يرتبط تساقط الشعر عند النساء بانخفاض مستويات فيتامين د في الدم ، على الرغم من إجراء القليل من الأبحاث في هذا المجال حتى الآن.
داء الثعلبة هو مرض من أمراض المناعة الذاتية يتميز بتساقط الشعر الشديد في الرأس وأجزاء أخرى من الجسم.ترتبط هذه الحالة بالكساح ، الذي يسبب ليونة العظام عند الأطفال بسبب نقص فيتامين د.
يرتبط نقص فيتامين د بالصلع الموضعي ويمكن أن يكون عامل خطر لحدوث هذا المرض.
وفقًا لدراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من الصلع الموضعي ، يرتبط نقص فيتامين (د) عادةً بتساقط الشعر الشديد. في إحدى الدراسات النموذجية ، ساعد التطبيق الموضعي لشكل اصطناعي من فيتامين (د) في علاج تساقط الشعر عند صبي صغير يعاني من نقص مستقبلات فيتامين (د).
تؤثر العديد من الأطعمة والعناصر الغذائية أيضًا على صحة الشعر. إذا كنت تعانين من تساقط الشعر ، يمكنك قراءة 14 من أفضل الأطعمة لنمو الشعر.
ملخص: يمكن أن يكون تساقط الشعر أحد أعراض نقص فيتامين (د) في نمط تساقط الشعر عند الإناث أو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تسمى الصلع الموضعي.
&nbsp;
<h3>8.آلام في العضلات</h3>
في معظم الحالات ، يصعب تشخيص سبب آلام العضلات بشكل صحيح. تشير بعض الأدلة إلى أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يكون سببًا محتملاً لآلام العضلات لدى الأطفال والبالغين.
في إحدى الدراسات ، كان 71٪ ممن يعانون من الآلام المزمنة يعانون من نقص فيتامين (د).
يوجد مستقبل لفيتامين د في الخلايا العصبية يسمى مستقبلات الألم ، والذي يدرك الألم ويشعر به. وفقا لبحث تم إجراؤه على الفئران ، فإن نقص فيتامين د يؤدي إلى الألم والحنان بسبب تحفيز مستقبلات الألم في العضلات.
يظهر عدد من الدراسات أن تناول مكملات فيتامين (د) القوية يمكن أن يقلل الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص.
وجدت دراسة أجريت على 120 طفلاً يعانون من نقص فيتامين د والذين عانوا من طفرات النمو أن جرعة واحدة من فيتامين د قللت من الألم بنسبة 57٪.
ملخص: هناك ارتباط بين الألم المزمن ونقص فيتامين (د) ، والذي قد يكون بسبب التفاعل بين فيتامين (د) والخلايا العصبية لإدراك الألم.
&nbsp;
<h2>مسك الختام</h2>
يعتبر نقص فيتامين د شائعًا للغاية ولا يدركه معظم الناس. نظرًا لأن أعراضه غالبًا ما تكون خفيفة وغير واضحة ، فمن الصعب فهم ما إذا كانت هذه الأعراض ناتجة عن نقص فيتامين (د) أو لها سبب آخر.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص في فيتامين (د) ، فتأكد من التحدث إلى طبيب باطني في العيادة وإجراء الاختبارات اللازمة.&nbsp;

8 signs and symptoms of vitamin D deficiency

8 علامات وأعراض لنقص فيتامين د

No4rJ27enpHQ3lF5CvkhijYnXBTZrFa63BIFC3k9.jpg

ما هو كيس المبيض تعرف على أعراضه وأنواعه وعلاجاته الفعالة

HLRA6Z0ftGfydiamj1rhANgBJg6uLRovJFmfWAhV.jpg

&nbsp;
<h2>الأعراض الشائعة لمرض السرطان:</h2>
إذا استمرت أو تفاقمت الأعراض التالية لأكثر من بضعة أسابيع، يجب التوجه إلى الطبيب.
- الانتفاخ
- الألم
- الصداع
- الحمى
- السعال المزمن
- تغيرات في الثدي
- نزيف وافرازات غير طبيعية
- التعب المفرط
- الكتل الجسدية
- مشاكل في الجهاز الهضمي (إسهال وقيء، آلام في البطن، وعدم الشعور بالجوع)
- زيادة أو نقصان الوزن بشكل غير طبيعي
- الكدمات المتكررة.
الأعراض المشتركة للإصابة بالسرطان هي التغييرات الجلدية، وفي حالة ملاحظة أي تغير يجب الاتصال بالطبيب على الفور.
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/R01CynPfaSt11tiKvhYoy3ooOBNdjs6yELDAYHQr.jpg" alt="الأعراض الجلدية المشتركة لمرضى السرطان" width="770" height="410" />
&nbsp;
<h3>السرطان وفقدان الوزن</h3>
في معظم الأشخاص، فقدان الوزن والنحافة تعدّ أحد أولى علامات الإصابة بالسرطان، ويصاب حوالي 40٪ من الأشخاص بفقدان الوزن المفاجئ في المراحل الأولى من التشخيص. يوجد نوعان من فقدان الوزن في المصابين بالسرطان، النوع الأول هو الفقدان الذي يحدث بسبب الإصابة بالمرض، والنوع الثاني هو الفقدان الذي يحدث في مراحل العلاج.
يجب أن يتضمن علاج السرطان التخلص من العادات الخاطئة مثل تناول الطعام السريع والوجبات الجاهزة والتدخين والكحول، واستبدالها بالأطعمة الصحية المحضرة في المنزل وممارسة الرياضة والحركة.
<h3>الأطعمة المضادة للسرطان</h3>
وفقًا للأبحاث والإحصاءات حول وفيات السرطان في الولايات المتحدة، تشير إلى أن ثلث أسباب الوفيات بسبب السرطان مرتبط بالتغذية وثلث آخر مرتبط بالتدخين.
في هذه المقالة، سنتحدث عن التغذية المتعلقةلعلاج أنواع السرطانات:
&nbsp;
<h2>علاج سرطان الدم والوقاية منه بالطعام</h2>
لعلاج سرطان الدم أو الوقاية من هذا المرض يجب تناول المزيد من الخضروات والفواكه واستخدام المواد الغذائية مثل الحبوب الكاملة والفاصوليا بشكل متكرر والتمسك بالنظام الغذائي النباتي، ويعني ذلك تناول ربع أو أقل من البروتينات الحيوانية برنامج الغذائي مثل اللحوم والدجاج والأسماك والبيض ومنتجات الألبان.
-يمكن استبدال البروتينات الحيوانية بقدر المستطاع ببروتينات النباتية مثل الفاصوليا والعدس والمكسرات وغيرها من الحبوب التي تحتوي على البروتين.
- الخضروات والفواكه
- المنتجات الألبانية قليلة الدسم أو خالية من الدسم
- اللحوم والدجاج الخالية من الدهون
- الحبوب والمكسرات
- الزيوت النباتية الصحية والطبيعية مثل زيت الزيتون.
يرجى الالتزام أيضا بالنقاط التالية:
- عدم التدخين
- الحركة وممارسة الرياضة
- الفحص المستمر
- العناية بالوزن الطبيعي
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/UT8I39OGyG7yyEXn9qCLi6Z38rV4moLYzANfdslO.jpg" alt="علاج سرطان الدم بالطعام" width="770" height="410" />
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>علاج سرطان الثدي والوقاية منه بالطعام</h2>
هناك العديد من العوامل التي تساهم في الإصابة بسرطان الثدي ، ولكن بشكل عام، يمكن للنظام الغذائي أن يحسن الشخص المصاب بل ويكون فعالًا في الوقاية منه. ولكن حتى مع اتباع نظام غذائي سليم، فإن خطر الإصابة بالمرض يجب أن يؤخذ بفحوصات منتظمة، لأن علاج السرطان في المراحل المبكرة من المرض يمكن أن يكون أكثر فعالية.
كما يتم التأكيد على ضرورة عدم التدخين و تجنب الكحول والكربوهيدرات المصفاة والوجبات السريعة والسكر الزائد.
ووفقًا للدراسات، تساعد الأطعمة التالية في الوقاية من الإصابة أو علاج سرطان الثدي:
- سمك السلمون والسردين
- المواد الغذائية المخمرة مثل الزبادي
- الجوز والفاصوليا والحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني والقمح
- جميع أنواع الكرنب (بروكلي وقرنبيط والملفوف)
- السبانخ والليمون والثوم والبصل والشمندر
- البرتقال واليوسفي والجريب فروت وجميع أنواع التوت والخوخ والتفاح والليمون والكمثري والعنب.
<h2><img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/S401niFgruimKtG7fVpZnRfD3CkXhkJqhU3Q3wT8.jpg" alt="علاج سرطان الثدي عن طريق الطعام" width="770" height="410" /> </h2>
<h2>علاج سرطان الجلد والوقاية منه بالطعام</h2>
الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات التالية فعالة في الوقاية وتقليل خطر الإصابة أو علاج سرطان الجلد:
فيتامين E: مثل السبانخ والفول السوداني واللوز واليقطين وجنين القمح وبذور عباد الشمس.
فيتامين C: مثل أنواع الخضروات والفراولة والحمضيات والفلفل الأخضر.
الأحماض الدهنية أوميغا 3 والفيتامين D: الحليب والجبن وأنواع الأسماك الدهنية مثل السردين والسلمون وكذلك الجوز وبذور الكتان.
بيتاكاروتين: الخضروات والفواكه ذات اللون البرتقالي مثل المانجو واليقطين والجزر والمشمش والخوخ.
السيلينيوم والزنك: اللحوم والدجاج واللوز وجوز الهند والفاصوليا.
الليكوبين: الأطعمة الحمراء مثل الطماطم والبطيخ.
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/MCcT2WumgWE0PtM09DxmHyGQKBMw744eE280XWuL.jpg" alt="علاج السرطان الجلد بالطعام" width="770" height="410" />
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>علاج سرطان البروستاتا والوقاية منه بالطعام</h2>
الأطعمة التالية تساعد في الوقاية من الإصابة أو علاج سرطان البروستاتا:
أنواع الأسماك الدهنية مثل السردين والسلمون.
أنواع الكرنب (البروكلي والقرنبيط والملفوف)
الشاي والقهوة.
الطماطم بسبب احتوائها على الليكوبين الذي يحتوي على مضادات الأكسدة القوية.
التوت مثل التوت والفراولة والتوت الأسود
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/XMYRtTbthjq4PwJ4HP3FzpIt4JAcXoIP1t2j9oZM.jpg" alt="علاج سرطان البروستاتا بالطعام" width="770" height="410" />
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>علاج سرطان الرئة والوقاية منه بالطعام</h2>
التغذية لها تأثير كبير في علاج سرطان الرئة أو الوقاية من إصابة بهذا المرض. تناول الكربوهيدرات بشكل قليل والدهون بشكل أكبر يؤدي إلى التنفس بسهولة أكبر، حيث يستقلب الجسم الكربوهيدرات وينتج المزيد من ثاني أكسيد الكربون أكثر من الأكسجين الذي يستهلكه.
<h3>الأطعمة التالية تحمي من الإصابة بسرطان الرئة:</h3>
- الفواكه المختلفة مثل الجزر والعنب الأحمر والتوت.
- سمك السلمون.
- بذور الكتان.
- الزنجبيل و الكاري.
- الطماطم المطبوخة.
- الشاي الأخضر بسبب مضادات الأكسدة العالية.
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/PiznVZRESlyIRb5CH6tMEK84V6BI92hiuJKE98sQ.jpg" alt="علاج سرطان الرئة بالطعام" width="770" height="410" />
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>علاج سرطان المعدة والوقاية منه بالطعام</h2>
الأطعمة الغنية بالألياف وفيتامينات A و C تقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة والجهاز الهضمي.
الأطعمة التالية تساعد في الوقاية من سرطان المعدة والجهاز الهضمي:
- البصل والثوم التي تحتوي على الأليسين.
- الأطعمة الغنية بالبيتاكاروتين مثل البطاطس والجزر.
- الخبز المطبوخ من دقيق القمح الكامل (الحبوب الكاملة).
- الشاي الأخضر بسبب احتوائه على البوليفينولات التي تحمي الخلايا من الضرر.
- الدجاج والأسماك والفاصوليا.
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/mUXJzFxCnWrEUfbEccgwRBkY27JzP1N761z9R5qF.jpg" alt="علاج سرطان المعدة بالطعام" width="770" height="410" />
<h3>&nbsp;</h3>
<h3>وإليكم بعض النصائح العامة للوقاية من السرطان:</h3>
- الحفاظ على الوزن المتوازن (وفي الحالات اللازمة، استخدام النظام الكيتو لتقليل الكربوهيدرات).
- تناول الأطعمة الكاملة.
- السيطرة على الضغوط والتوتر.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
&nbsp;
<h3>مسك الختام</h3>
 يمكن علاج السرطان والوقاية منه من خلال اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأسماك والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والابتعاد عن التدخين والكحول والوجبات السريعة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحركة الكافية والابتعاد عن التوتر. لذلك، فإن هذه المسألة تتطلب تغيير نمط الحياة من غير الصحي إلى الصحي. لذا، اجعل الصحة والنشاط والابتعاد عن الأمراض الجسدية والنفسية هدفًا لك من الآن فصاعدًا.

أفضل طرق لعلاج السرطان غذائياً أثناء العلاج الطبي

علاج السرطان غذائياً أثناء العلاج الطبي أو الوقاية من مرض السرطان بالغذاء

zakXzfuy2sRMWpTFXO5Ljg1nC6PvgxynfBEAmKXr.jpg

خمول الغدة الدرقية
الغدة الدرقية تقع في الجزء الأمامي من العنق، وشكلها يشبه الفراشة. وظيفة هذه الغدة هي إفراز هرمونات الثيروكسين والترييودوثيرونين، والتي تساعد على تنظيم حرارة الجسم وتنظيم إنتاج البروتينات، وتؤثر بشكل عام على عملية الأيض. يُطلق على انخفاض إفراز هذه الهرمونات وأقلها مما يحتاجه الجسم اسم "خمول الغدة الدرقية".
اعراض &nbsp;خمول الغدة الدرقية
من الممكن أكثر تشخيص قصور الغدة الدرقية، بناءً على الأعراض في المراحل المتقدمة من المرض، ويصعب التعرف على الأعراض في بداية خمول الغدة الدرقية. تشير الأعراض التالية إلى الإصابة بهذا المرض:
<ul>
<li>
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
</li>
<li>
&nbsp;انخفاض معدل ضربات القلب
</li>
<li>
إرهاق وضعف الجسم
</li>
<li>
عدم انتظام الدورة الشهرية للمرأة
</li>
<li>
الشعور بالألم في العضلات والحساسية عند اللمس والشعور بالصلابة والورم في المفاصل
</li>
<li>
الشعور بالحرقة في أطراف الأصابع
</li>
<li>
تورم القدمين
</li>
<li>
تشنج العضلات
</li>
<li>
الإمساك
</li>
<li>
الاكتئاب وضعف الذاكرة
</li>
<li>
انتفاخ الوجه
</li>
<li>
تساقط الشعر والتغيرات في نمو الشعر
</li>
</ul>
إذا لم يتم علاج قصورالغدة الدرقية، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة حدة الأعراض. كما يؤدي تحفيز الغدة عن طريق تناول الأدوية أو المواد الغذائية، إلى إفراز المزيد من الهرمون وتضخم الغدة الدرقية. ويعتبر تورم الوجه والجلد من أخطر المضاعفات التي تحدث في حالات خمول الغدة الدرقية المتقدمة.
 العلاقة بين خمول الغدة الدرقية والسمنة أو النحافة
يؤدي نقص هرمون الغدة الدرقية إلى تقليل عملية الأيض في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، بينما يؤدي فرط عمل هرمون الغدة الدرقية إلى فقدان الوزن أو النحافة. زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض. لذلك، يمكن تخفيف خطر الإصابة بخمول الغدة الدرقية من خلال اتباع نظام غذائي سليم، مع تناول كميات كافية من اليود وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، ومراقبة الوزن بشكل صحيح.
ووفقًا للدراسات، إذا تحولت وجبات الطعام إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم، فإنه بالإضافة إلى التحكم في الوزن، يمكن تقليل خطر الإصابة بهذا المرض.
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/mmElookarZ7I84r12hDUPRI1xtTGop8J8MG28I4s.jpg" alt="تأثير خمول الغدة الدرقية على السمنة" width="770" height="410" /> الأسباب الرئيسية لخمول الغدة الدرقية:
هناك عوامل مختلفة تؤدي إلى هذه المشكلة، مثل استخدام الأدوية لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية، والعلاج الإشعاعي، والعوامل الوراثية، وجراحة الغدة الدرقية، وأمراض المناعة الذاتية.وفيما يلي، سنتناول هذه العوامل بالتفصيل.
- استخدام الأدوية لفرط نشاط الغدة الدرقية: يستخدم اليود المشع وداريو لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية، ويمكن أن يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى خمول الغدة الدرقية بشكل مزمن. كما يمكن أن يؤدي بعض الأدوية مثل الليثيوم المستخدمة في العلاج النفسي إلى خمول الغدة الدرقية.
&nbsp;
- التهاب الغدة الدرقية الهاشيموتو: هذا المرض، الذي يعتبر مرضًا مناعيًا ذاتيًا، يؤدي إلى خمول الغدة الدرقية. حيث إن الأمراض المناعية الذاتية هي أمراض يهاجم فيها الجسم أنسجته عن طريق إنتاج الأجسام المضادة، وأحيانًا تهاجم الغدة الدرقية، ويمكن أن تصيب الغدة الدرقية وتؤدي إلى انخفاض أو عدم إفراز الهرمون.
- العلاج الإشعاعي: يتأثر إنتاج الهرمونات في الغدة الدرقية عند استخدام العلاج الإشعاعي لعلاج السرطان في ناحية الرأس والرقبة.
- التشوهات الخلقية: قد لا يكون لدى بعض الأطفال عند الولادة غدة درقية، كما قد يعانون من عدم انتظام عمل الغدة الدرقية، والتي يمكن أن تكون وراثية.
- الحمل: يعاني بعض النساء أثناء الحمل أو بعد الولادة من خمول الغدة الدرقية، ويرجع ذلك إلى إنتاج الجسم للأجسام المضادة ضد الغدة الدرقية. ويجب أن يتم العلاج، وعدم العلاج يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة أو فقدان الحمل وأيضًا يؤثر بشكل مباشر على الجنين.
نظام غذائي غير مناسب: يعد عدم تناول كمية كافية من اليود واحدة من أسباب خمول الغدة الدرقية.
اضطراب الغدة النخامية: يتم تحفيز الغدة النخامية للغدة الدرقية من خلال إنتاج هرمون (TSH)، ويؤدي فشل أو خلل في الغدة النخامية إلى خمول الغدة الدرقية.
 مضاعفات قصور الغدة الدرقية:
- تأخر في النمو وتأخر الولادة للطفل عند الأم المصابة بضعف الغدة الدرقية.
- العقم.
- اضطرابات عقلية.
- الاكتئاب.
- تضخم الغدة الدرقية.
- زيادة نسبة الكوليسترول في الدم والفشل القلبي.
- ضعف وألم عصبي وعضلي.
&nbsp;
طرق تشخيص خمول الغدة الدرقية
نظراً لكون انخفاض عمل الغدة الدرقية شائعاً بين النساء في سن متقدمة، ينصح بإجراء الفحص السنوي. ويُنصح أيضاً بإجراء اختبار لدى النساء اللاتي يرغبن في الحمل. وعلى أي حال، إذا ظهرت أعراض مثل الإمساك وزيادة الوزن وورم الغدة الدرقية وجفاف الجلد والتعب المستمر، فمن الضروري إجراء الاختبار المناسب.
يحتوي اختبار الغدة الدرقية على ثلاث معايير: T3RU و T4 و TSH. في هذا الاختبار، يشير انخفاض الثيروكسين (T4) وزيادة الهرمون المحفز للغدة الدرقية (TSH) إلى خمول الغدة الدرقية، حيث تفرز الغدة النخامية هذا الهرمون لتحفيز الغدة الدرقية لإفراز الثيروكسين. وإذا كان هناك مشكلة في الغدة النخامية، يجب إجراء اختبارات وفحوصات أخرى.
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/7tobSUGYMSue3JYTrzxq3VevpqRNS50DBhpgvBZk.jpg" alt="تحليل خمول الغدة الدرقية" width="770" height="410" />
&nbsp;
علاج خمول الغدة الدرقية
في علاج خمول الغدة الدرقية، يجب أن يتمتع المريض بتغذيةٍ مناسبة، بالإضافة إلى تناول الدواء. كما يجب إجراء اختبار TSH سنويًا لتحديد الجرعة الملائمة من الدواء وفقًا لمستوى هذا الهرمون. دواء لعلاج خمول الغدة الدرقية
في علاج خمول الغدة الدرقية، يتم وصف دواء يسمى "ليفوثيروكسين"، وهو هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي. يتم تخفيف الآثار الجانبية، مثل زيادة الكوليسترول والوزن الزائد والتعب، بعد بدء الاستخدام تدريجياً حتى لمدة أسبوعين.
يجب الانتباه عند استخدام هذا الدواء وفقًا لتوصية الطبيب، لتجنب مجموعة من الأطعمة والأدوية التي تؤثر على امتصاص الهرمون.
&nbsp;
التغذية الصحية
الأطعمة التي تحتوي على كمية كافية من اليود ضرورية لعلاج نقص الغدة الدرقية. تستخدم الغدة الدرقية المادة الموجودة في اليود لإفراز الهرمون. على الرغم من ذلك، يجب استخدام اليود تحت إشراف طبيب لأن الاستهلاك المفرط لليود سيؤدي إلى زيادة نشاط الغدة الدرقية.
<img src="https://admin.gosnalban.com/back/public/storage/category/W9qVGsI6frC6BCdI0P607gUkMSWmybP5bhVQd5hp.jpg" alt="التغذية السليمة لعلاج الغدة الدرقية" width="770" height="410" />
&nbsp;
الأطعمة التي تحتوي على اليود:
-&nbsp; الألبان
- الطحالب البحرية
- البيض
- السمك
- الملح الذي يحتوي على اليود
- الكبد البقري
&nbsp;
مسك الختام:
خمول الغدة الدرقية، مرض لا تفرز فيه الغدة الدرقية الهرمونات الضرورية للجسم لاستخدام الطاقة اللازمة. وتتضمن هذه الحالة أعراضًا مثل التعب الشديد، وزيادة الوزن، وانتفاخ الوجه، وانخفاض معدل أيض الجسم. يجب على المرضى الذين يعانون من هذه الحالة البدء في العلاج تحت إشراف الطبيب في أقرب وقت ممكن. بالإضافة إلى استخدام الأدوية في علاج هذه الحالة، يجب عليهم استخدام برنامج غذائي مناسب لخفض الوزن، وتناول الأطعمة التي تحتوي على اليود تحت إشراف خبير أو طبيب.

خمول الغدة الدرقية: أبرز الأعراض وافضل العلاجات الدوائية والغذائية

مقالات آموزشی

الامراض