aCV0Ea9wZ7NEqC7PgNPM19dBGbQGOTm9ImhUDrcg.png

link

inner baner2

M6RINGzQSJuPi8V58VZkFTP94pSEL6c8Fa1k4I2D.png

inner baner 1

a4c8rJjr88gXP0wBYOitAViXFAKTRXMxQzBIcKlx.png

<h1>أفضل حمية</h1>
<h2 style="line-height: 2;">علي حسين الحياة</h2>
اني المهندس علي حسين الحياة من بغداد عمري 42 سنة، &nbsp;كان وزني 120كغم، وكنت اعاني بسبب الوزن الزائد من ضيق التنفس وآلام في المفاصل.
عن طريق صفحة غصن البان في الفيسبوك وعن طريق رقم الهاتف، تواصلت مع خبيرة التغذية، والحمد لله لم يقصروا في التواصل معي.
وبدأت الاشتراك في برنامج غصن البان منذ عام 2020 في الشهر السابع، ومن خلال الالتزام بالجدول الغذائي وممارسة الرياضة بصورة مستمرة وطبعاً بجهود كادرغصن البان ومتابعتهم المستمرة لحالتي استطعت وخلال فترة اقصاها أربعة اشهر ونصف، أن اصل الى وزن &nbsp;85 كيلوغرام، مع استمرار المتابعة من قبل خبراء التغذية .
كان البرنامج معي ناجح بكل المقاييس، بعد ذلك استمريت على ثبات الوزن الى يومنا هذا ولحد الان ما زلت أحافظ على الوزن الصحي الذي وصلت إليه.
&nbsp;وأعود واكرر القول بأن الفضل يرجع الى برنامج رجيم غصن البان والى الكادر الاكثر من رائع الذين استمروا معي بالنصائح والمتابعة والتعليمات حتى تمكنت أن احافظ على وزني.
طبعاً اختفى ضيق النفس وآلام المفاصل، والشعور بالتعب وصعوبة الحركة، وأستعدتُ شبابي الذي طمرتهُ السمنة وأخفت تفاصيله الجميلة عني طول تلك السنوات.
شكراً لكم ولمتابعتكم المستمرة طول هاي الفترة وان شاء الله، سوف استمر في المحافظة على وزني المثالي وبجهودكم الجبارة.
&nbsp;

عکس داخل مطلب

وزن ابتدایی/کیلو

وزن نهایی/کیلو

نام کامل مشترک

میزان تغییر وزن / کیلو

تصویر تکی ناجح_قبلی

تصویر تکی ناجح_بعدی

أفضل حمية

Lc9Bh1L9ZbgAW0WymVGwdqQmJ5M9aD4C7r7rfOYK.png

<h1 style="line-height: 2;">كنت أعاني من سمنة مفرطة لفترة طويلة.</h1>
&nbsp;جربت انواع الحمية و لاكن لم احصل على نتيجة و كنت اتراجع من الاستمرار و السمنة كانت ثقل كبير على جسمي و حتى روحي، بسبب حرماني من إختيار الملابس المفضلة و كنت مجبر على شراء و إرتداء ملابس مقاساة كبيرة .
و المشكلة الاعظم أن تحمل معك هذا الوزن الثقيل لمدة طويلة و تنحرم من النشاط و الحيوية في حياتك.
يوم من الايام أحد من الاصدقاء دعانا الى بيته لوجبة الغداء. و رأيت صديقي هناك و وصُدمت لرؤيته بسبب تغيير الكبير الذي حصل له لأنه أصبح أصغر سناً وأكثر بهجة من قبل؛ و الحقيقة لو رأيته في الشارع لما كنت اعرفه ! لانه كان يعاني مثلي من السمنة المفرطة وكان التغيير في مظهره أشبه بمعجزة!
سألته على الفور عن سر شبابه، فأخذ هاتفه الخلوي من جيبه وأظهر لي صفحة غصن البان وبدأ يريني الوجبات ويشرح عملية البرنامج. ذهبت إلى موقع الويب الخاص بهم دون تأخير وقمت بالتسجيل.
الحقيقة كانت هناك أيام تعبت فيها من نظامي الغذائي ، لكن خبيرتي المشرفة كانت تشجعني على الاستمرار، و أجمل شعور كان لدي خلال فترة الإعلان عن الوزن الجديد للخبيرة.
مما منحني إحساسًا رائعًا لأن كان الوزن يتناقص يومًا بعد يوم، ايضاً كان هذا الانخفاض واضحًا أيضًا على جسدي.
وأصبحت ملابسي كبيرة و هذا يعني ان جسمي اصبح يتغير، وكان علي أن أذهب بين الحين والآخر إلى محل الملابس وأشتري الملابس التي كنت أتوق لشرائها منذ فترة طويلة.
بصراحة "برنامج غصن البان اصبح جزءا من حياتي وحررني من وزني الثقيل"
دخلت غصن البان بوزن 140 والآن أتحدث إليكم بوزن 106 ومتواصل مع غصن البان الي ان أصل للوزن الصحي و بعدها تثبيت هذا المعجزة . و في النهاية أتمنى أن يشعر كل من يعاني من السمنة بالشعور الجميل الذي يقدمه نزول الوزن للشخص البدين.
&nbsp;

غصن البان حررني من وزني الثقيل

ZQR9mYHnEozfb8esuZhc99o2HBywpEWmybqKbT1V.png

<h1 style="line-height: 2;">بدأت قصة إنقاص وزني بوزن 90 كيلو غراماً</h1>
اسمــي عـــدنــان. 
وقت طويل و أنا أعاني من السمنة و كانت إحدى أمنياتي هي إنقاص وزني وتغيير مظهري لاکن الحقیقة كنت أبحث عن طرق سهلة لتحقيق هذه الامنية و جربت الكثير من المنحفات و الاعشاب لكي أخسس من وزني و لاكن لم أرى نتيجة سوا خسارة الاموال .
أدركت أنني سأظل سمينًا دائمًا و تركت المحاولة بهذا الشأن . شيئًا فشيئًا ، ظهرت مضاعفات السمنة عليّ وأثرت على صحتي لدرجة أنني کنت أهرب من المشي، وللأسف وبسبب قلة الحركة زاد وزني و كان الوضع يزداد سوءًا!
أجبرتني الآلام على التفكير في خسارة الوزن مرة أخرى و كنت أبحث في المواقع لكي احصل على تجارب او برنامج لكي أخسس من وزني به. كانت خطط النظام الغذائي المقترحة على الإنترنت مختلفة تمامًا عن خطة النظام الغذائي التی تجهز فی البیت .
لقد عثرت على صفحة غصن ألبان بالصدفة؛ عندما رأيت أنه يتم تقديم العديد من الخدمات بتكلفة منخفضة ، تم تشجيعي على اختبارها. الحقيقة بسبب التجارب السابقة لم أرغب في الشراء و الفشل مرة اخرى ، و لاكن في النهاية قررت أن أجرب.
وبعد اجراءات التسجيل بدأت قصة إنقاص وزني بوزن 90 كيلو غراماً مع غصن البان . الحقيقة خدمات التي تقدمها غصن البان كانت فريدة من نوعها و المميز كان وجود الخبيرة و الوجبات التي كانت تناسب سفرة العائلة.
خلال فترة الاشتراك كانت أيام تصعب عليه الاتزام بسبب المناسبات أو العزومات لاكن بسبب تحفيز و إرشادات الخبيرة، كنت أكتفي بالمقادير المحددة. في النهاية هذا الرحلة كانت أول رحلة ناجحة في تخسيس وزني بدون أي صعوبة و حرمان و الامر كان يحتاج فقط قليلا من الإرادة لكي تتخلص من الوزن الزائد خطوة بخطوة
و الحمدلله تمكنت من نزول 20 كيلوغراما و الوصول الى وزن 70 كيلو غراما غصن البان ساعدتني أتخلص من مضاعفات السمنة و الحصول على مظهر جديد بحيوية شبابية التي كنت أحلم بها منذ سنوات .
&nbsp;

أول رحلة ناجحة في تخسيس وزني

aWKvM4izZsBcQcDh4FTRakVTuaMiP1Wn3GR1JdSk.png

<h2>يكفي ان تهمل نفسك !</h2>
<h1 style="line-height: 2;">إسمي محمد، قبل أن أصاب بالسمنة كان وزني 95 كيلو غراماً</h1>
&nbsp;بسبب وظيفتي ، كنت أقل نشاطًا وهذا الامر أدى إلى زيادة وزني.
الحقيقة في البداية لم أكن أهتم بزيادة وزني، لكن شيئًا فشيئًا ، بدأ الناس من حولي ينتقدونني و يقولون " أصبحت سمينا" يكفي أن تهمل نفسك!
تعبت من كثرة الانتقادات و تكرارها كل يوم و بدأت أفكر كيف اخسس من وزني و اتخلص من هذا الوضع .
في يوماً من الايام كنت أتصفح في الفيس بوك و رأيت فيديو يخص الدكتور كرماني و كان يشرح عن التغذية بكلام بسيط و جعلني أتابع الصفحة و أرى كل منشوراته، بعد ما حاولت أن انطبق كلامة في بعض الامور الغذائية شعرت بتغيير و هذا الامر حفزني أن أشترك و أستلم برنامج غذائي .
بدأت رحلتي في غصن البان رغم إنني كنت استصعب تطبيق البرنامج بسبب عملي لاكن مع اول إعلام وزن فوجئت بخسارة وزني و هذا الخسارة حفزتني بالاستمرار و المتابعة لكي أصل للوزن الصحي و أتخلص من كلام الناس !
الشئ المميز في برنامج غصن البان، الطعام الموجود في البرنامج كان حسب الطبخ المنزلي و هذا الامر كان يسهل على التحظير و الإتزام في البرنامج بدون أي صعوبة.
و الحمدلله تمكنت ان اتخلص من 16 كيلو غراما من الوزن الزائد بمعنى وصول من 116 الى 100 بمجرد التزام و اهتمام بسيط ببرناجي الغذائي .
غصن البان أصبحت جزءاً من حياتي اليومية و بفضلها تعرفت على الكثير من الاصدقاء ذو عزيمة قوية !
&nbsp;

يكفي أن تهمل نفسك

x8pgr4ulx1SVabLczMpkzAmThQxn2J6UrevNcZ9l.png

<h1>السمنة كانت تدمر حياتي</h1>
نظرة الناس كان اكثر شي مؤذي الي على الأخص لأني دكتورة تزيد الأنظار علي و مع الأسف تقل ثقة المراجع عندي و حسيت بأن الشخص الي يقابلني يفكر اني دكتورة مهملة و ثاني شي المعلومات الي اعرفه عن زيادة الوزن سببت عندي حالة من التوتر و الخوف فيديوهات الدكتور كرماني كانت مثل هدية دخلت حياتي و تعلمت الكثير من الطرق الصحية لتقليل وزني بعد فترة من المتابعة قررت التواصل مع غصن البان و اشتركت بالبرنامج افضل شي عندهم ان ما حرماني من الأطعمة اليومية الي كنت اكلها قبل الرجيم كان مجرد تلاعب بالمقادير و ثاني شي التواصل مع الخبيرة الي كانت تنصحني و التعليم خطوة بخطوة احب اشكر فريق غصن البان و الدكتور محمد الكرماني لأن انقذوا صحتي و عملي.

رشاقتي تهمني

efkpA7SINzKh5LnMNQII6zAoiijfejmHD5411Qey.png

أفضل رجيم

JCLQUxvfgfuP1yPIHsVnbPX6PhhR1TitYExk20ZM.png

اختياري غصن البان

xCdRMMKVNY03P9b8909jovk36ApLTv5bOfB4VCd5.png

<h1>حمية ناجحة</h1>
<h2>مجتبى قاسم عودة</h2>
انا المشترك مجتبى قاسم عودة جواد من محافظة ديالى وزني الأبتدائي كان 155kg معاناتي كانت صعبة جداً، كنت اعاني من ضيق في التنفس، وصعوبة في الحركة، وبالأضافة إلى ذلك معاناتي في ارتداء الملابس حيث كنت ارى الملابس الجميلة وهي ليست على مقاسي، كنت ارغب في ارتدائها لكن وزني الزائد حال دون ذلك، هو الدافع الأكبر الذي جعلني أفكر في التخلص من هذا الوزن الزائد واللجوء إلى هذا النظام وأن احقق حلمي واكون أنيقاً، واتخلص من ضيق التنفس والأمراض المتعلقة بالسمنة&nbsp; المفرطة.
في بداية الأمر كانت لدي النية في استخدام الأعشاب والأدوية الخاصة بنزول الوزن، لكن بسبب التدخل من قبل اقربائي ونصحي بترك هذه الأفكار واتباع نظام غصن البان الغذائي المجرب.
سجلت في هذا البرنامج، و واجهت صعوبة شديدة في بداية الأسبوع الأول من البرنامج، لكن أصبح الأمر بعد نهاية الأسبوع الأول سهل للغاية وأعتدتُ على البرنامج واصبح من السهولة ان اطبق ما جاء في قائمتي الغذائية بمساعدة الخبيرات التي رافقني طول فترة الاشتراك. كان تعامل الخبيرتان الخبيرة فرح والخبيرة رشا جداً ممتاز حيث كانتا يتمتعان بسرعة&nbsp; الرد والإجابة، ومتابعتي وتذكيري قبل يوم من نزول البرنامج الأسبوعي المعتاد الخاص بغص البان، الذي كان يستبدل كل نهاية اسبوعين. تقييمي للخبيرات 100% واقدم شكري لهما وعلى حسن تعاملهن معي.
أحببت هذا النظام لأن أسلوب الرياضة كان فيه سهلاً، حيث أن رياضتي المفضلة كانت (المشي)، حيث كنت أمشي حاولي ساعتين إلى أربع ساعات في اليوم، أجتهادً مني ورغبتاً للوصول إلى الوزن المناسب.
لا أخفيكم فرحتي وأنا اعتلي الميزان وارى الرقم الذي حلمت أن أصل إليه في يوم من الأيام إلا وهو 86 كيلوغرام، لم أصدق نفسي وأنا أكسر الرقم القياسي نزول الوزن 69 كيلو تخلصت منها في هذا البرنامج الرائع، فرحتي لا توصف الحمد لله على كل حال. إما بالنسبة لكتاب الدكتور (معجزة للبدينين)، استفدت منه استفادة كبيرة خاصة &nbsp;في معرفة نسبة السكريات في الطعام، ومعرفة كمية السعرات الحرارية في الأطعمة والرياضات المفضلة ومواضيع أخرى غاية في الأهمية، خاصة في نظامي الغذائي حتى أنه أصبح جزء من حياتي.شكراً للدكتور محمد كرماني على هذا النتاج الرائع وعلى هذا البرنامج الجميل الذي اتاح لنا معرفة الوصول الى الرشاقة بشكل سهل وسلس للغاية.

حمية ناجحة

AgQhGWXViS3Y1kw8xHaK8U8nLTalTwtmi19ONYyZ.png

البحث في الموقع

نجوم غصن البان

نزول لا مثيل له

رجيم موفق

رجعت الشبابي بدون حرمان