المحتوى

مجلة غصن البان

نصائح عملية، وصفات، وتجارب حقيقية من فريق غصن البان.

أطعمة ممنوعة أثناء الدورة الشهرية: احذري هذه الأطعمة لتخفيف الآلام والانتفاخ

خلال فترة الدورة الشهرية يعاني الجسم من تغير هرموني أثناء فقدان الدم، وبالتالي فإنه يجب تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، مثل:…

يساعد قياس الوزن في متابعة أي تغيرات تحدث بالجسم، وبالتالي الانتباه للنظام الغذائي الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجسم والوزن، وللحصول…

يعد المشي لمدة نصف ساعة يوميًا أو أكثر من أفضل الطرق البسيطة والسهلة للحفاظ على صحة وسلامة الجسم العامة، وذلك لأنه يمنح…

إجابات مباشرة عما يسأل عنه المشتركون قبل التسجيل: الوقت، الالتزام، والتواصل.

شرح مبسّط للصيام المتقطع بأسلوب غصن البان ولمن يُنصح به.

بعد الوصول للوزن المستهدف، عادات بسيطة تمنع الرجوع السريع للوزن السابق.

نظرة عملية على برنامج الكيتو بأسلوب الدكتور كرماني داخل مركز غصن البان.

خطوات عملية من أول تواصل حتى استلام البرنامج والمتابعة الأسبوعية.

شرح مبسّط لفلسفة رجيم غصن البان بإشراف الدكتور محمد الكرماني، وكيف يختلف عن الحميات القاسية.

من الضروري أن يحصل الجسم على الفيتامينات التي يحتاجها، ولكن يجب استشارة الطبيب أولًا قبل تناول أي فيتامينات للتأكد من حاجة الجسم إليها والجرعات…