البحث في الموقع
بحث
يكفي أن تهمل نفسك
يكفي أن تهمل نفسك
المشترك: محمد المحياوي
الوزن الابتدائي : 116 كيلوغرام
الوزن النهــائي : 100 كيلوغرام
الوزن المخفف : 16 كيلوغرام
يكفي أن تهمل نفسكيكفي أن تهمل نفسك

 

 

يكفي ان تهمل نفسك !

إسمي محمد، قبل أن أصاب بالسمنة كان وزني 95 كيلو غراماً

 بسبب وظيفتي ، كنت أقل نشاطًا وهذا الامر أدى إلى زيادة وزني.

الحقيقة في البداية لم أكن أهتم بزيادة وزني، لكن شيئًا فشيئًا ، بدأ الناس من حولي ينتقدونني و يقولون " أصبحت سمينا" يكفي أن تهمل نفسك!

تعبت من كثرة الانتقادات و تكرارها كل يوم و بدأت أفكر كيف اخسس من وزني و اتخلص من هذا الوضع .

في يوماً من الايام كنت أتصفح في الفيس بوك و رأيت فيديو يخص الدكتور كرماني و كان يشرح عن التغذية بكلام بسيط و جعلني أتابع الصفحة و أرى كل منشوراته، بعد ما حاولت أن انطبق كلامة في بعض الامور الغذائية شعرت بتغيير و هذا الامر حفزني أن أشترك و أستلم برنامج غذائي .

بدأت رحلتي في غصن البان رغم إنني كنت استصعب تطبيق البرنامج بسبب عملي لاكن مع اول إعلام وزن فوجئت بخسارة وزني و هذا الخسارة حفزتني بالاستمرار و المتابعة لكي أصل للوزن الصحي و أتخلص من كلام الناس !

الشئ المميز في برنامج غصن البان، الطعام الموجود في البرنامج كان حسب الطبخ المنزلي و هذا الامر كان يسهل على التحظير و الإتزام في البرنامج بدون أي صعوبة.

و الحمدلله تمكنت ان اتخلص من 16 كيلو غراما من الوزن الزائد بمعنى وصول من 116 الى 100 بمجرد التزام و اهتمام بسيط ببرناجي الغذائي .

غصن البان أصبحت جزءاً من حياتي اليومية و بفضلها تعرفت على الكثير من الاصدقاء ذو عزيمة قوية !