البحث في الموقع
بحث

العبارة التي تم البحث عنها

1سر نظارة البشرة في قائمتك الغذائية!
في الجمال | 
29 ديسمبر 2022

سر نظارة البشرة في قائمتك الغذائية! في سياق معرفة سر نظارة البشرة في القائمة الغذائية، نجد أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من السكريات يتأثر شكل وجههم، بحيث يبدو وكأنه يفتقر إلى الحيوية لأن نظامهم الغذائي يكون عادةً خالياً من العناصر الغذائية المطلوبة لنضارة البشرة. وفي السطور التالية نستعرض سوياً أبرز ملامح تأثير الغذاء على البشرة. لن تصدقي تأثير الوجبات السريعة على بشرتك؟    

2أهم 10 أغذية ومشروبات لبشرة متوهجة
في الجمال | 
31 ديسمبر 2022

أهم 10 أغذية ومشروبات لبشرة متوهجة

3ابدئي عامك الجديد بحيوية
في الجمال | 
02 يناير 2023

ابدئي عامك الجديد بحيوية بعد الاحتفال بليلة رأس السنة الجديدة ، حان الوقت للعمل على قرارات العام الجديد! إذا كنتي تبحثين عن طريقة لبدء العام الجديد مفعم بالنشاط ، ففكري في تغيير مظهرك ، وتنظيم حياتك ، وتحديد الأهداف والنوايا. يمكنكِ القيام بأشياء مثل الحصول على قصة شعر ، أو التبرع بملابس غير ملبوسة ، أو بدء تمرين روتيني ، أو القيام بمزيد من الأعمال اللطيفة العشوائية. يعد وجود جدول زمني مهمًا أيضًا بالنسبة لكِ للمساعدة في البقاء في المهمة وتحقيق المزيد والحصول على يوم منظم والبقاء إيجابيًا ، مما قد يساعدكِ على الشعور بالسعادة ، والذي ينتشر بعد ذلك للآخرين ، حتى يشعروا بنفس السعادة. يمكن للتغييرات الصغيرة أن تؤثر بشكل إيجابي على من حولك ، لذا اختاري بحكمة. مهما كان النهج الذي تفضليه ، من الرائع أن تبدئي العام الجديد وأنتِ تشعرين بالانتعاش والتركيز ، لذا فأنتِ على استعداد لبدء العام المقبل.

48 علامات وأعراض لنقص فيتامين د
في الامراض | 
24 يناير 2023

فيتامين د هو فيتامين مهم للغاية وله تأثير كبير على العديد من أجهزة الجسم. فيتامين د ، على عكس الفيتامينات الأخرى ، يعمل كهرمون وكل خلية في الجسم لها مستقبلات لها. عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ، يصنع الجسم فيتامين د من الكوليسترول. بالإضافة إلى وجوده في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المصنعة ، ولكن من الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين د من النظام الغذائي. يوصى باستهلاك حوالي 400 إلى 800 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا ، لكن معظم الخبراء يقولون إن المدخول اليومي يجب أن يكون أعلى. نقص فيتامين د شائع جدا. تشير التقديرات إلى أن مستوى فيتامين (د) في دم حوالي مليار شخص حول العالم منخفض. وفقًا لدراسة أجريت عام 2011 ، يعاني 41.6٪ من البالغين في الولايات المتحدة من نقص فيتامين (د). يصل هذا الرقم إلى 69.2٪ من السكان الإسبان و 82.1٪ في العرق الأفريقي الأمريكي.

5ما هو كيس المبيض تعرف على أعراضه وأنواعه وعلاجاته الفعالة
في الامراض | 
31 يناير 2023

تكيسات المبيض هي كتل شائعة تتطور داخل المبايض أو فوقها. هناك أنواع مختلفة من الأكياس. الأنواع الأكثر شيوعًا غير ضارة ولا تسبب أي أعراض وتختفي في النهاية دون علاج. نادرًا ما تسبب التكيسات مضاعفات تتطلب زيارة طبيب أمراض النساء. يمكن أن تساعد فحوصات الحوض المنتظمة في منع المشكلات المتعلقة بالكيسات. نشرح كل ما تحتاج لمعرفته حول كيسات المبيض.

6علاج السرطان غذائياً أثناء العلاج الطبي أو الوقاية من مرض السرطان بالغذاء
في الامراض | 
11 مايو 2023

علاج السرطان، يتم باستخدام طرق مختلفة من العلاج حسب درجة التقدم أو العضو المصاب في الجسم، مثل العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي والجراحة وما إلى ذلك، والتي يجب أن نذكرها في الأساس وفي بداية علاج السرطان والوقاية منه، الخطوة الأولى هي تصحيح نمط الحياة والتخلي عن عادات الأكل السيئة، مثل تناول الوجبات السريعة والتدخین واستخدام الكحول. وفي هذه المقالة، سوف نعرفكم على أعراض مرض السرطان والأطعمة التي تساعد في الوقاية من هذا المرض أو تقليل نموه.

7خمول الغدة الدرقية: أبرز الأعراض وافضل العلاجات الدوائية والغذائية
في الامراض | 
15 مايو 2023

خمول الغدة الدرقية يشير إلى مرض لا تفرز فيه الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية لتلبية احتياجات الجسم، ونتيجة لذلك، فإن وظيفة هذه الهرمونات هي التحكم في طريقة استخدام الجسم للطاقة تتعطل وظيفة أجزاء المختلفة للجسم أو تبطئ سرعتها. لعلاج خمول الغدة الدرقية، يصف لك الطبيب جرعة معينة من دواء هرمون الغدة الدرقية، والتي يجب أن تتناولها وفقًا للجرعة الموصوفة من الدواء لأن زيادة الجرعة ونتيجة لإفراز الهرمون ستسبب ضررًا خطيرًا للقلب. سنشرح في المقالة التالية أسباب هذا المرض.

8كيف أمارس الرياضة بشكل صحيح
في الرياضة | 
04 يناير 2023

تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من الحفاظ على صحتك ، ولكن معرفة كيفية ممارسة الرياضة بشكل أكثر قد يكون أمرًا صعبًا. إذا لم تكن معتادًا على النشاط البدني ، فابدأ ببطء. اذهب للمشي لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، وشق طريقك للمشي السريع أو الركض لمدة 30 دقيقة يوميًا. حاول إضافة تمارين تقوية 2 أو 3 أيام في الأسبوع .عندما تتمرن ، استمع دائمًا إلى حدود جسمك ، واطلب من طبيبك النصيحة إذا كان لديك تاريخ من أي مشاكل طبية.

9أقل الفواكه سعرات حرارية
في اسرار تخسيس الوزن | 
09 مايو 2022

الفاكهة هي وجبة خفيفة جاهزة في الطبيعة مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تدعم نظامًا غذائيًا صحيًا، لنتعرف معًا على أقل الفواكه سعرات حرارية. في الواقع يرتبط تناول الفاكهة بانخفاض وزن الجسم وانخفاض خطر الاصابة بداء السكري وارتفاع ضغط الدم والسرطان وأمراض القلب. كما أن الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية بشكل عام غنية بالألياف، مما قد يساعدك على فقدان الوزن، تعرف معنا على أقل الفواكه سعرات حرارية. أقل الفواكه سعرات حرارية هناك العديد من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، وفيما يأتي نستعرض أقل الفواكه سعرات حرارية:

10أوميغا 3 وأوميغا 6: أهم المعلومات
في اسرار تخسيس الوزن | 
09 مايو 2022

تُعدّ الأحماض الدهنية مفيدة بشكل خاص لنمو الجسم والدماغ، ومنها: أوميغا 3، وأوميغا 6، فما هي فوائد هذه الأحماض الدهنية؟ وما أهم مصادرها؟ في هذا المقال سوف نتعرف على أهم التفاصيل الخاصة بفوائد أوميغا 3 وأوميغا 6، وكيفية الحصول عليهما والاستفادة منهما بشكل مثالي لتدعيم صحتك:

11تعرفي على نظام غذائي للحامل من أجل الحفاظ على الوزن
في اسرار تخسيس الوزن | 
09 مايو 2022

تُعاني العديد من الحوامل من زيادة الوزن بشكل غير صحي، لذلك يجب عليهنّ اتباع نظام غذائي صحيّ، فلنتعرف في المقال على نظام غذائي للحامل. فلنتعرف في ما يأتي على أبرز المعلومات والتفاصيل بما يتعلق بنظام غذائي للحامل يهدف للحفاظ على وزنها:

12المتلازمة الكلائية (الأعراض و العلاج)
في اسرار تخسيس الوزن | 
09 مايو 2022

المتلازمة الكلائية هي نوع من أمراض الكلى التي تُسبب إفراز الكثير من البروتين في البول. أقسام المتلازمة الكلائية تُقسم المتلازمة الكلائِية بسن الطفولة والرضاعة إلى ثلاث مجموعات أساسية: 1. متلازمة كُلائية ناتجة عن أمراض عامة وهي أمراض تُصيب أجهزة مختلفة بما فيها الكلية ومنها: مرض السكري. الذئبة الحمراء (Lupus). أمراض الأوعية الدموية المختلفة، مثل: فُرْفُريَّة هيونغ شونلاين (Henoch schonlein purpura). التهاب فيروسي في الكبد. الأورام السرطانية. توقعات سير الأمراض وعلاجها تتغير حسب نوع المرض ومدى تضرر الأجهزة المختلفة بما فيها الكلية. 2. المتلازمة الكُلائية الخِلقية (Congenital nephropathy) هي مرض وراثي جيني يظهر بعد زمن قريب من الولادة، ولكن من الممكن أيضًا التعرف على المرض خلال الفترة الجنينية. تكون الأشكال الوراثية للمتلازمة الكُلائية ثابتة في العلاج، وتظهر لدى معظم المرضى حالة فشل كُلوي. 3. المتلازمة الكُلائية الأولية هي متلازمة مجهولة السبب مما يدل على عدم وضوح مسار تطور المرض، إن هذا النوع هو الشائع في سن الطفولة. يُمكن بشكل عام تقسيم هذا النوع إلى مجموعتين أساسيتين: المجموعة الأولى يُمكن في المتلازمة الكُلائية التي تميز المجموعة الأولى عبر المجهر أن نرى كِلية سليمة أو مع تغيرات طفيفة (Minimal change disease)، وتكون هناك في هذه المجموعة استجابة جيدة للعلاج بعقاقير الستيرويدات، ومعظم الحالات لا تنتهي بحالة فشل كلوي. من ناحية أخرى يظهر المرض أحيانًا على صورة نوبات متكررة ومتتالية، وهذه الحالات تملي علينا العلاج بالستيرويدات، بالرغم من كل الآثار الجانبية الناجمة عن استخدام الدواء. المجموعة الثانية يوجد في المجموعة الثانية ناتج بارز برؤية الكلى عبر المجهر، وتشمل عدة مجموعات فرعية، كل مجموعة فرعية تنفرد وتتميز بتغييرات مجهرية، وفقط قسم قليل من هذه المجموعات يستجيب للعلاج بالستيرويدات وعدم تطور الحالة إلى فشل كلوي. تتم في كلتا المجموعتين الاستعانة ببعض العقاقير المثبطة لعملية الرفض بعد زراعة الأعضاء، ووظيفة هذه العقاقير هي التخفيف من جرعات الستيرويدات التي تُعطى، وذلك كي نُقلل التأثيرات الجانبية.

13نظام غذائي دنماركي لمدة 15 يومًا لفقدان الوزن بسرعة + عيوبه ومميزاته
في اسرار تخسيس الوزن | 
09 مايو 2022

النظام الغذائي الدنماركي يعلمك سُبل فقدان الوزن السريع للأشخاص الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن. يزعم النظام الغذائي أنه يمكنك خسارة ما بين 5 و 10 كجم في 15 يومًا. لكن هل هذا ممكن؟ أو بالنظر إلى اختلاف تعليمات ،الأنواع المختلفة من الحميات ، فمن الأفضل الاستمرار في النص حتى نتمكن من العثور على إجابة لهذا السؤال من خلال فحص هذا النظام الغذائي.  

14رجيم دنماركي
في اسرار تخسيس الوزن | 
01 نوفمبر 2022

عملية النظام الغذائي الدنماركي لمدة 15 يومًا يتم اتباع هذا النظام الغذائي لمدة 15 يومًا ويجب ألا يستمر أكثر أو أقل .و في هذا النظام الغذائي يجب تجنب الوجبات السريعة ، الوجبات الخفيفة ،النبيذ ،البيرة ،الشوكولاتة ، العلكة وحتى التذوق. في رجيم دنماركي يجب تجنب الأطعمة الأخرى أثناء النظام الغذائي. إذا كنت تأكل أطعمة أخرى خلال هذا النظام الغذائي ، فيجب عليك ترك هذا النظام الغذائي لمدة 6 أشهر واستئنافه. يجب تجنب الغش في هذا النظام الغذائي. إن الإلمام بتجارب الآخرين في إنقاص الوزن مع النظام الغذائي الدنماركي قد يجعلك تختار بترديد هذا النظام الغذائي في إنقاص الوزن. لأنه بالنسبة لبعض الأشخاص ، فقد أظهرت نتيجة مختلفة وأدت عملية متابعتها إلى نوع مختلف لكل شخص.    

15أهم 10 أغذية للصحة لا تستهين بها
في اسرار تخسيس الوزن | 
25 ديسمبر 2022

أهم 10 أغذية للصحة لا تستهين بها

inner baner2inner baner 1